老化跟氧化有關係嗎？營養師帶你認識體內抗氧化物及必吃的8類抗氧化食物

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2022/08/02 第6007期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 耳垢到底需不需要清？耳鼻喉科醫教你安全的清理方式 男性也有更年期？醫：身體出現3大症狀恐是「男性更年期」惹的禍，一表自我評估是否有男性荷爾蒙低下！ 健康焦點 老化跟氧化有關係嗎？營養師帶你認識體內抗氧化物及必吃的8類抗氧化食物 保健優概念 熱泡茶和冷泡茶哪個咖啡因多？營養師揭喝茶養生6好處 如果遇到失控的客戶，該怎麼辦呢？專家教你不讓情緒主導行為的3個練習   耳垢到底需不需要清？耳鼻喉科醫教你安全的清理方式 常春月刊常春月刊 許多民眾都會使用棉花棒、掏耳棒來清潔耳朵；洗完澡後，也會因為耳朵進水，拿棉花棒挖耳朵，這些看似稀鬆平常的事，可能會對耳朵造成傷害。雙和醫院耳鼻喉科巫承融主任建議，若民眾擔心自己的耳垢很多，可以前往耳鼻喉科診所，醫師會用專門器械幫助民眾清理耳垢，避免自己使用棉花棒、鑷子、衛生紙挖耳朵。 耳垢分為：濕型、乾型 巫承融指出，人體的耳垢分為兩種，濕的耳垢與乾的耳 … 男性也有更年期？醫：身體出現3大症狀恐是「男性更年期」惹的禍，一表自我評估是否有男性荷爾蒙低下！ 泌尿外科 張效駿醫師亞東醫院 什麼是男性更年期 常聽到女性更年期，男性也有更年期，發生的時間較女性不固定，但到了大約四十歲以後，睪固酮的分泌會逐漸減少，血中雄性激素的會逐漸下降，體內睪固酮分泌不足會造成生理及心理上的問題，又稱晚發性男性荷爾蒙低下症，俗稱的「男性更年期」。 女性的更年期症狀比較明顯，可以用停經來分辨，男性更年期症狀除了不明顯以外，也會被認為只是單純生活習慣不佳或老化導致 … 老化跟氧化有關係嗎？營養師帶你認識體內抗氧化物及必吃的8類抗氧化食物 品牌營養師PrimePlus健康設& 現今世界人口有越來越高齡化的趨勢，台灣也已在2017年正式進入高齡社會。面對這樣的轉變，「老化」相關的議題也越來越被重視，努力活得健康、活得長久是人人都得面對的人生課題，而一直以來跟「老化」聯想在一起的「抗氧化」也成為熱門的關鍵字。 今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn來帶你了解究竟什麼是抗氧化？我們體內又有哪些抗氧化機制呢？一起來看看吧！ 什麼是氧化？ … 熱泡茶和冷泡茶哪個咖啡因多？營養師揭喝茶養生6好處 常春月刊常春月刊 你喜歡喝茶嗎？有些人把茶當開水喝，無時無刻都在喝茶；有些人則是一滴茶都不敢喝，就是怕茶中的咖啡因影響睡眠。但其實喝茶的好處還不少，茶葉中所含的一些成分，不但對養生有幫助，還能排除身體毒素，來看看該怎麼喝茶，才能喝出健康。 茶多酚好處多多 茶中的多酚可以防癌、提升抗氧化能力、降血壓、降膽固醇、降血糖、提升注意力等；雖然喝茶好處多，但容易心悸，腸胃不佳、失眠等 … 如果遇到失控的客戶，該怎麼辦呢？專家教你不讓情緒主導行為的3個練習 逆風前行：變動年代的職場新能力時報出版 能不能控制自己的情緒，關係到一個人的素質，甚至決定這個人的人際關係。當雙方對峙時，先失控的那一方就輸了。 現在的電視新聞真的不好看，充斥了三器新聞，瀏覽器、行車紀錄器和路邊監視器，因此在電視新聞上時常看到一些消費者對著服務人員大聲飆罵，十分失控。我就非常不解這些人為什麼這麼容易情緒失控，失控之後也難讓自己冷靜下來 有一則新聞是講Covid-19期間，一位婦人拿健保 … •打造有趣的暑期親子旅遊 您能與孩子共同規劃的6個行程 除了必須遵守防疫規定之外，計畫一場暑期親子旅遊還需要注意哪些事情呢？親子旅遊的目的，顧名思義就是要陪伴孩子，希望能為孩子留下美好回憶，因此，行程規畫最好以孩子的角度為出發點，否則，孩子很可能會在旅途中一直喊「無聊」，最後，您就會發現，孩子只想待在住宿的地方，不想出門了。 •人流指數高 恐成新變種株溫床 Omicron以病毒結構變異多達數十處著稱，而其亞變種仍是相當善變。BA.1在今年一到三月造成全球大流行，BA.2在三月以後取代BA.1；BA.3未成氣候，而最新亞變種便是結構相近的BA.4與BA.5，已在全球成為強勢亞變種。

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