咖啡會加速鈣質流失？紅茶、牛奶能預防骨質疏鬆，是真的嗎？ 做好6件事趁早存骨本

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2024/01/23 第6351期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 咖啡會加速鈣質流失？紅茶、牛奶能預防骨質疏鬆，是真的嗎？ 做好6件事趁早存骨本 喝咖啡養生！提神、體重控制、護肝...一次了解咖啡6種好處 營養師教你怎麼喝才健康 健康焦點 上班族久坐能藉由運動抵銷身體危害嗎？美國醫學會期刊這麼說 剝掉外層老葉就可行？高麗菜怎麼洗才能避免蟲卵與農藥殘留？ 保健優概念 懶人包／7月起10類人可線上看病！醫師線上能提供哪些服務？可開藥嗎？3分鐘搞懂「通訊診察治療」   咖啡會加速鈣質流失？紅茶、牛奶能預防骨質疏鬆，是真的嗎？ 做好6件事趁早存骨本 編輯陳學梅整理元氣網 隨著年紀的增長，人類的骨流失速度會加快。如果骨流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」，骨密度減弱會使發生骨折的機率增高，嚴重會造成永久行動不便、長期臥床或死亡。因此，預防骨質疏鬆是每個人必須面對的課題，專家建議趁早存「骨」本，多攝取高鈣與優質蛋白、適度曬太陽、負荷運動；對此，元氣網也針對3大飲 … 喝咖啡養生！提神、體重控制、護肝...一次了解咖啡6種好處 營養師教你怎麼喝才健康 品牌營養師PrimePlus健康設& 根據統計，咖啡已經成為全世界最受歡迎的飲品之一。各種不同形式、調味、烘焙程度的咖啡都是一門高深的學問，吸引許多咖啡愛好者進行鑽研與探究。而對於一般民眾而言，每天早上來一杯咖啡已是許多人生活中不可或缺的步驟，你也是這樣的嗎？ 咖啡對於提高工作效率與提振精神的效果已是眾所皆知的，今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶你了解咖啡除了可以提神，還有哪些好 … 上班族久坐能藉由運動抵銷身體危害嗎？美國醫學會期刊這麼說 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 美國醫學會期刊JAMA前天（2024-1-19）發表一篇出自台灣的論文，第一作者是Wayne Gao（高志文/台北醫學大學副教授），通訊作者是Chi Pang Wen（温啟邦/國家衛生研究院名譽研究員、中國醫藥大學講座教授），標題是Occupational Sitting Time, Leisure Physical Activity, and All-Cause and Cardiovascular Disease Mortality（職業坐時間、休閒體能活動及全因及心血管疾病死亡率） … 剝掉外層老葉就可行？高麗菜怎麼洗才能避免蟲卵與農藥殘留？ 韋恩的食農生活元氣網 天氣變涼就是台灣高麗菜大出的季節，高麗菜可以說是台灣最愛吃的蔬菜，沒有特殊的味道，所以與很多食物都百搭，又很適合多種烹調方式，清炒、煮湯、火鍋甚至打成綠拿鐵、青汁都可以。而且高麗菜屬於含植化素豐富的十字花科蔬菜，與羽衣甘藍、青花菜屬於同一家族，都富含含硫植化素如蘿蔔硫素等多種營養，所以機能性很好。而且依照之前的研究，高麗菜外敷還有對抗膝蓋發炎的效果，所以不愧 … 懶人包／7月起10類人可線上看病！醫師線上能提供哪些服務？可開藥嗎？3分鐘搞懂「通訊診察治療」 記者沈能元／台北即時報導聯合報 新冠疫情期間3年多來，民眾擔心染上病毒，不願到醫療機構就醫，衛福部提供通訊診察、視訊看診服務，解決民眾就醫問題，並成為新就醫常態。爲擴大通訊診察服務範圍，衛福部今正式公告修正「通訊診察治療辦法」，新制將於7月1日正式上路，對象從原先5大類擴增至10大類，預計受惠民眾達247萬人，將可進入通訊診察的時代。 2類情況可以線上看病 衛福部醫事司長劉越萍說，「通訊診察 … •韓劇無人島的DIVA掀話題 現實人生失蹤家人保險處理有2種結局 韓劇「無人島的DIVA」，因故事創新，造成話題。講述1位小女孩徐木河從小獨自面對父親所帶來恐懼、暴力與威嚇，然她內心始終有個歌手夢，因此在國中年紀時決定逃家，卻因發生意外漂到荒島上獨自生活了15年，徐木河父親也在她意外發生當下死亡，她直到30歲才被成功搜救尋獲。當親人失蹤，保險可以為失蹤者做到哪些保障？ •來台灣喝咖啡 精品咖啡莊園微旅行 法國大文豪巴爾札克的經典名言：「我不在家，就在咖啡館；不在咖啡館，就在去咖啡館的路上。」台灣咖啡農運用智慧農業，產出國際級的精品咖啡。來去咖啡莊園，品一杯莊主追尋完美所淬煉的極緻單品，你會發現，一切皆為啜飲一口美好。

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