起床馬上去上廁所恐誘發低血壓！起床後不要做的8件事

	全世界最厲害的頭腦、最捉摸不透的管理動向、不知何去何從的地球命運，都在【世界公民電子報】。 【媽媽寶寶電子報】在妳升格當媽媽的那一刻，教妳孕期所需注意的營養、產檢、胎教、產後照護等相關知識。

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2020/07/03 第5476期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 如何保護眼睛、維持生長發育？營養師告訴你如何攝取維生素A 中年發福、小腹變大不以為意？ 當心「沉默殺手」找上門 健康焦點 起床馬上去上廁所恐誘發低血壓！起床後不要做的8件事 保健優概念 生鮮食物還能進家門嗎？要想吃得安心這些細節要注意！ 魚肝油當魚油吃？兩者用途大不同，好處也不一樣   如何保護眼睛、維持生長發育？營養師告訴你如何攝取維生素A 柏羽診所專任營養師、長期營養師 &健康多1點 維生素A對很重要，它可以維持人體正常的視覺功能、生長發育，那我們該如何有效的攝取維生A呢？如果攝取過量對身體有哪些影響呢？ 小測驗：維生素A比一比，同樣重量的胡蘿蔔和南瓜，哪一個維生素A的含量比較高？ 答案是：胡蘿蔔你答對了嗎？胡蘿蔔含有20,178的維生素A，而南瓜則含有3,681 IU的維生素A。 為什麼維生素A對人體很重要？ 維生素A和我們的眼睛、皮膚和粘膜 … 中年發福、小腹變大不以為意？ 當心「沉默殺手」找上門 編輯部整理常春月刊 中年婦女若發現自已的腰圍，忽然增大「發福」千萬別掉以輕心，小心可能是卵巢癌。一名60多歲陳太太(化名)是三期末的卵巢癌患者，剛開始只覺得腹脹、肚子變大，前往門診進行腹部超音波檢查後，發現竟是卵巢癌，手術開刀後又復發，所幸以口服PARP抑制劑進行維持療法，成功延緩疾病進展，目前控制情況相當穩定。 收治這名病患的大林慈濟醫院婦產科主 … 起床馬上去上廁所恐誘發低血壓！起床後不要做的8件事 作者＼媽媽經編輯媽媽經 俗話說「一天之計在於晨」，尤其是起床後這段時間，即使一個小動作，都很有可能給一天的生活帶來影響。對此，小編幫大家整理出八個常犯的起床錯誤，多加注意才能以最好的狀態迎接美好的一天！ 起床後馬上小便 晚上水喝多了，清晨常會被憋醒，如果急匆匆地起身去廁所，往往會頭暈。睡眠時，人體代謝水平降低、心跳減慢，各項生理機能都運轉不快，這個時候如果突然下床去上廁 … 生鮮食物還能進家門嗎？要想吃得安心這些細節要注意！ 作者:李晨琰 文匯報 圖／ingimage 慢慢進入盛夏，到了一年中最悶熱的梅雨季節，此時氣溫環境非常利於病菌繁殖滋生，人們飲食稍有不慎便容易引起胃腸炎。民以食為天，在任何時候，食品安全較之營養、口味都是更重要的標準。 在疫情之下，生鮮食物還能進家門嗎？該如何處理，如何吃得更安全？ 要確保生鮮吃得安心不致病，海軍軍醫大學第一附屬醫院（上海長海醫院）預防保健科主任倪海萊提醒 … 魚肝油當魚油吃？兩者用途大不同，好處也不一樣 文╱施亮晨常春月刊 營養師，我最近買了一罐魚油保健食品，妳幫我看一下，每天吃兩、三顆沒問題吧？」營養師接過來看嚇一跳說：「這是魚肝油不是魚油，吃過量了會中毒。」「什麼！魚肝油？魚肝油跟魚油不是一樣嗎？」這是振興醫院營養師林孟瑜親身碰到的例子。她說，魚油跟魚肝油雖然只差一個字，但來源與成分卻差很多，民眾很容易搞混。< … •漫步日本影視中的風景 來趟台灣限定聖地巡禮 台灣公共電視與日本NHK合拍的《路∼台灣EXPRESS》不但帶動話題，而且大量場景在台灣拍攝，也讓觀眾不禁大聲讚嘆，原來台灣這麼美。讓觀眾迫不及待的想要親身拜訪劇中場景，品嘗美食。 •樂觀的母親有樂觀的孩子 母親幫我建立了自信，即使書沒念好，還是很積極、樂觀。可能我也有母親富感情成分的基因，喜歡分享心中的感受。媽媽真的影響了我一生，希望我們也能這樣去影響孩子的一生。

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