★ 流口水是脾經發出的「求救訊號」
你是否經常出現流口水的尷尬情況呢？可別小看這個現象，這很可能是脾向你發出「求救訊號」了。
中醫認為，涎為脾之液，脾氣一虛，口唇就易鬆弛，口水也就不自覺地流出來。所以當務之急就是補脾，多吃些生於土中的食物，對補益脾臟有很好的效果。
大家可能都有這樣的經驗，就是小時候經常流口水。現在仍有許多父母為小寶寶穿上特製的小圍兜，以免口水弄髒衣服。
小兒流口水是正常現象，特別是1∼2歲的嬰兒，此時由於唾腺還沒發育完全，吞咽能力又弱，再加上口腔較淺，遇到唾液過多的情況，經常會不由自主地流出。
★ 成年人無故流口水，須留心脾
隨著年齡增長，這種狀況大多會改善，所以父母大可不必擔心。但是，如果成年人也流口水，就很令人因擾。
有些人起床後，經常發現枕頭被口水弄濕，還有些體弱的老年人，睡醒或說話時，也經常會有口水流出，這很可能是脾在發出「求救警訊」。
● 「口水」是脾之涎
人為什麼會流口水？想弄清楚這個問題，先瞭解什麼是「口水」。你可能覺得這個問題有些多餘，口水不就是唾液嗎？3歲小孩子都知道！我不得不提出糾正，這樣的觀點是錯誤的。
正確來講，唾液包括兩種物質，一種是唾，一種是液。唾即平常所說的「唾沫」，有個詞叫做「唾棄」，就是往地上吐唾沫以示不滿。可見，唾是人為吐出來的；液又稱為「涎」。與唾沫不同，它是身體自主地分泌出來，這才是平常所說的「口水」。
按照中醫「五臟化液」的理論，「心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾」。唾和液是兩種不同的液體，分別出自腎和脾。
吞津法指的是「唾」。如果一個人經常流口水，你不能說他老是「吐唾沫」，因為它的病根不在腎，而在脾，脾之液為涎，這才是口水。
在正常情況下，涎液是上行於口中，但又不溢出於口外，因為口唇這扇「大門」把它擋住了。
★ 脾虛會體現在嘴唇上
脾主肌肉，開竅於口，如果脾經出毛病，最先會表現在口唇上。脾氣若虛弱，肌肉就會失去彈性、易鬆弛，睡著後不自覺地張口，這時口水自然就會外流。所以如果你總愛流口水，先檢查自己的脾臟是否正常。
脾臟不正常，不僅反映在愛流口水上，還會反映在嘴唇。《素問．五臟生成篇》認為，「脾之合，肉也；其榮，唇也」。
唇為脾之華，是脾胃健康的指標。如果一個人的唇紅潤有光澤，則說明脾胃健壯。如果嘴唇經常乾燥脫皮，且沒有光澤，口中常有異味，則表示脾臟有問題。
★ 補好脾，不再流口水
既然找到流口水的病根，那該如何治療呢？偶爾會流口水，很可能是飲食不當所致。
例如一段時間內，大量地吃辛辣食物，就會導致脾熱，進而使口水分泌過多，不自覺的就會流出。
對於這種情況，只要調整飲食，少吃辛辣食物，很快就會調整過來。對於經常流口水的人而言，就需要特別關照脾。
你可能會說，那好，我就多吃些補品。且慢，先別忙著吃補品，不分狀況亂吃，很可能會導致﹁虛不受補﹂，白花冤枉錢。
中醫認為，藥補不如食補，藥王孫思邈在《千金方》中就曾說過：「凡欲治療，先以食療，既食療不癒，後乃用藥爾」，又說「安身之本，必資於食；救疾之速，必憑於藥」。
可見，藥品只建議在救急時使用，對於一般保健或治療而言，食療才為上上策。
● 補脾法1：多吃根莖類食物
那麼脾虛應該吃什麼呢？補脾氣的食物雖多，但只要記住一個原則，那就是多吃根莖類作物。
因為脾五行屬土，而長期生長在土中的食物，如馬鈴薯、山藥、番薯等，正可應脾土之氣，因此，對脾胃有很好的補益效果。
● 補脾法2：做舌頭操
再教你一個補脾的小妙招，那就是動動舌頭。中醫認為，舌為心之苗，脾之外候。經常讓舌頭做運動，可發揮固齒、健脾的效果。方法如下：
1. 伸縮運動：靜坐去除雜念，眼睛半閉。微微張開雙唇，將舌頭伸到最長，保持5秒鐘然後縮回，如此反覆做36次。
2. 蛇吐信：雙唇微微張開，將舌頭伸到最長，然後向左右來回擺動，就像蛇吐信（吐舌頭）的樣子。如此反覆做36次。
做完以上兩個動作之後，舌下會分泌出大量的津液，這時可再用吞津法，將唾液分次咽下，對補腎強精也有好處。
這套舌頭操非常簡單，平常有空便可操作。當然，如果想達到最佳效果，最好還是上午9點到11點做。此時氣血流注於脾經，運動效果最佳。
身體是很聰明的，出現危險狀況，它就會及時發出求救訊號。而首先要做的就是讀懂它的語言，並根據它的指示，做出快速反應。
養生，就先從讀懂自己的身體開始吧！
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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