熱情親友想親親抱抱孩子．如何婉拒又不失禮貌？

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2024/02/21 第386期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 孕婦百科： 鈉少一點，健康多一點，調整飲食型態可減鈉 幼兒照護： 熱情親友想親親抱抱孩子．如何婉拒又不失禮貌？ 產後調適： 產後難瘦不奇怪！減重要決心更要用對方法   鈉少一點，健康多一點，調整飲食型態可減鈉 鈉，為人體重要的電解質，也是維持生理正常機能的必需營養素，但攝取剛好就好，攝取太多，對健康的影響不小。 偏偏現代人的飲食習慣，很容易攝取過量的鈉，而這正是造成高血壓的主因之一，同時，可能增加後續罹患心臟病、中風的風險。因此，如何減少過多的鈉，值得大家注意！ 依據衛生福利部建議，每日的鈉總攝取量則不宜超過2,400毫克（即6公克鹽），國泰醫院營養組副組長賴秀怡營養師表示，「現實生活中，成人普遍有鹽攝取過量的問題，連帶鈉的攝取量也超標」。......觀看完整詳細文章 ※延伸閱讀 體重總是下不來？有可能是你「吃太鹹」了！想減鈉就「這樣吃」 天冷吃火鍋該注意什麼？營養師揭最重要一事避熱量＋高鈉陷阱 【更多內容都在2024年2月號《媽媽寶寶雜誌；訂閱 媽媽寶寶雜誌電子版】 top 熱情親友想親親抱抱孩子．如何婉拒又不失禮貌？ 看到可愛的寶寶，有些人會忍不住想摸一摸，互動一下，假如是帶孩子返鄉回爺爺奶奶家，更是會碰到許多親戚們的關愛。只是寶寶年紀還小，身體免疫力尚未發育成熟，又碰上病毒流行期，爸媽想要保護好孩子免於感染，該如何不失禮貌地婉拒親戚長輩的熱情碰觸呢？ 經歷近三年的疫情洗禮，爸媽對於孩子的健康安全更是在乎，平常少帶孩子到公眾場合，孩子們也習慣戴上口罩。不過，在過年返鄉與親人團聚等場合下，還是很難避免與他人接觸。面對熱情地想要親親抱抱孩子的長輩親戚，該如何婉拒又不失禮貌呢？......觀看完整詳細文章 ※延伸閱讀 【賽心姬專欄】阿奏的特殊關愛表現讓人難承受，適時關心才是愛！ 【魚丸醫師的媽媽經】年節親友相聚時，不比較、不強迫，面對過度關心，回以委婉不失禮貌的微笑 【更多內容都在2024年2月號《媽媽寶寶雜誌；訂閱 媽媽寶寶雜誌電子版】 top 產後難瘦不奇怪！減重要決心更要用對方法 不少女性總是怨嘆「生完孩子的體重回不去了」，其實要回到孕前的體重並非不可能，只是有難度！而這份難度正好又是許多媽媽所不易克服的種種現實！不過，只要有決心，加上用對方法，體重遲早回得去！ 產後讓許多媽媽感到最ㄘㄟˋ心的，大概是「體重回不去了」！宸曜診所創辦人陳湧仁醫師表示，根據觀察，瘦很快的媽媽，比較沒有親力親為在照顧孩子；幾乎把全部時間花在顧孩子的媽媽，相較之下，真的很難瘦下來，若再加上親餵，更是難上加難。......觀看完整詳細文章 ※延伸閱讀 產後媽咪難「瘦」想哭！產後瘦身必知的12個關鍵問題 林可彤二寶媽產後瘦身，每餐七分飽，搭配瑜珈、居家運動，慢慢瘦最健康 【更多內容都在2024年2月號《媽媽寶寶雜誌；訂閱 媽媽寶寶雜誌電子版】 top •必訪山海美景經典玩不膩 野放身心自然療癒之旅 沿著木瓜溪河谷旁蜿蜒而行的翡翠谷古道，早期是太魯閣族人從中央山脈東遷到木瓜溪時之交通要道，據今約有二百多年的歷史。許多人來翡翠谷朝聖的原因，除了古道上秀麗的景色外，超美的水簾瀑布才是許多IG網美們拍照打卡的目的地。 •症狀讓人捉摸不定的「賈伯斯病」——神經內分泌腫瘤 在所有器官中，最常見的神經內分泌腫瘤原發處是胃胰腸，比例約5-6成，蘋果創辦人賈伯斯便是因為罹患胰臟部位的神經內分泌腫瘤而過世。民眾若莫名出現十大症狀警訊，例如熱潮紅、盜汗、低血糖飢餓感、腹瀉、反覆性胃潰瘍、發熱、咳嗽、氣喘、心悸與皮膚炎等，且症狀持續數個月，應盡快就醫詳細檢查與對症治療。

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