★ 陽池穴調動人體能量，手腳暖洋洋
陽池是三焦經的原穴，而三焦是五臟六腑的總指揮，是元陽之氣的主通道，善加利用，身體的許多毛病，會不藥而癒。
● 王醫師生活實例
◆ 艾灸陽池穴，遠離手腳冰冷
去年秋天，秋風剛剛帶來一絲涼意時，一位年約20多歲的女性來找我看病，說是不論春夏秋冬，經常手腳冰冷。
冬天坐在暖氣房裡，別人穿著一般的鞋子都覺得熱，自己穿著厚厚的保暖鞋，腳還發冷，手也是冰冰涼涼的；即便是夏天，每天早晚或下雨時，手腳也是冷冰冰的。
以前沒太重視這個問題，雖然身邊的朋友和男友，老說我是「冷血動物」，但覺得反正對身體又沒什麼影響，就不以為意。
後來，與一位60多歲的女同事聊天時，無意中談到這個話題，女同事當場一摸她的手，果然像冰棒似的！那位女同事就提醒她，這是一種病理現象，才到這邊來求診。
我給她把脈望舌，診察一番後，發現並沒有什麼明顯的異常之處，不過，手真的很冰，天氣又不是很冷，而且還是在下午，那手腕都是冰冷的，更別說手指頭了。
是藥三分毒，既然沒有病，那就不能亂吃方藥，但這種症狀，確實需要進行一些調理改善，以防症狀加重。
怎麼辦呢？人體自有大藥，最好、最健康有效的藥物，不在身體之外，人體自身有帶。
是我教她去中藥房買10幾根艾條，每天臨睡前，也就是晚上9、10點左右，點燃艾條灸兩手腕的背部，腕橫紋中點的小窩（用手按可以感覺到），也就是陽池穴。
灸的時候，艾條距離手腕約2公分，既要能感覺到熱度，又要防止燙傷，每隻手、每次灸5 ∼10分鐘（如果沒有艾條，用香菸也可以，一支菸正好能灸一隻手）。
每天持續，灸完睡覺，連續1個月，即可見到明顯效果，手腳冰冷的症狀，將大為改善，一般2 ∼3個月後，手腳就不會再無緣無故地冰冷了。
手腳冰冷是現代人很常見的一種情況，男女老少都可能出現，尤其以女性和老年人為多。
而上述方法，可說是對付手腳冰冷的「撒手鐧」，10多年來，每逢遇到類似的病人時，我就會用這一招，90%以上都能奏效，非常靈驗。
★ 手腳冰冷的原因
為什麼會這麼靈驗呢？這還得從手腳冰冷的根源說起。手腳冰冷，用西醫的話說，是血液循環不良所造成，若血液循環良好，把熱量帶到四肢的末端，手腳自然就暖和起來。
● 原因1：氣血淤滯
其實，在此問題上，中西醫的認識，從根本上來說是一致的，因為從中醫的角度來看，手腳冰冷是因為氣血淤滯，循行不暢，氣血不能正常地到達四肢末端所造成。
● 原因2：自身陽氣不足
自身陽氣虛弱不足，火力不夠，手腳會經常冰冷，不僅如此，冬天時，手腳常長凍瘡。若從中醫體質辨證的角度來看，患者多屬陽虛體質，陽氣不足。
★ 陽氣為健康之本
《黃帝內經》中說：「頭為諸陽之會，四肢為諸陽之末。」意思是說，頭部是陽氣最旺的地方，而四肢是陽氣最弱的地方。
按照中醫的劃分，上半身屬陽，下半身屬陰，而頭是最高的地方，是陽中之陽，而且在全身12條正經當中，6條陽經全部到頭部，陽氣能不旺嗎？
至於四肢，則是諸陽之末，是陽氣最弱的地方。加上四肢又是氣血最難到達的地方，其根源還是因為陽氣不足。
中醫講「氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血淤，氣血通則百病癒」，陽氣不足，沒有力量推動血液運行，血液行動無力發生淤滯，不能將從飲食轉化而來的熱量帶到四肢，手腳必然冰冷，若氣血旺盛通暢，疾病就會不藥自癒！所以說，陽氣是人體健康的根本。
★ 調補陽氣，不再手腳冰冷
人體手腳陽氣虛弱不足該怎麼辦呢？就得從臟腑著手，想辦法調動陽氣，補益陽氣，陽氣旺盛，手腳自然就不會無緣無故地冰冷。
● 簡單、有效的調補陽氣法：艾灸陽池穴
調補陽氣最簡單、有效的辦法是艾灸陽池穴。陽池是三焦經上非常重要的一個穴位~~原穴。原，是元氣、根本，一條經絡的原穴，是這條經絡的氣血根本，是臟腑原氣匯聚的地方，最善於調理本臟腑的功能或病變。
所以艾灸三焦經的原穴，是為了調動整條三焦經的氣血，並透過它來調理三焦的功能，增強人體陽氣，促進體內氣血的「生產」和「流通」。
● 人體元陽之氣運行的主要通道—三焦
三焦是人體健康的總司令，是統管和協調五臟六腑的大總管，人體氣血熱量的生產和加工，都在三焦裡進行。
大家可能都有過這種體會：當身體運動、吃飯或喝熱水後，體溫會升高，其實是因為上焦的心肺和中焦的脾胃發揮功用，加快氣血循環，產出新熱量。
反之，排尿後，有時候會輕微地打個哆嗦，特別是男士，這又是為什麼呢？這是因為下焦的腎臟和膀胱，主管排泄，排尿的過程中放出熱量，所以，身體會有發冷、打哆嗦的反應。
刺激陽池穴，是為了加快氣血的生產和活動，如此就可為身體增加熱量，緩解四肢冰冷的「燃眉之急」。
而且，三焦主氣，它是人體元氣運行的主要通道。中醫說，氣屬陽，血屬陰，元陽之氣是人體的根本。
透過艾灸三焦經之原穴陽池，增強身體的元氣，使元氣的運行更加順暢，輸布更為有力，可以有效到達四肢末端，進而對手腳發揮很好的溫煦作用。這樣，冰冷的手腳，就像在寒冬後，接受明媚的春光，自然會溫暖起來。
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
沒有留言:
張貼留言