2017年5月25日 星期四

研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱


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2017/05/26 第4733期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱
記者黃安琪╱即時報導聯合報
研究:戶外多賞鳥看樹 有益減輕壓力防憂鬱
端午假期戶外踏青,根據英國研究,戶外活動多賞鳥、看樹能減輕壓力,甚至讓人不易罹患憂鬱症。董氏基金會建議民眾,種植花草能創造綠色環境、或飼養在會鳴叫的鳥類,遛鳥能增加戶外走動機會,有益心理健康。 研究由英國艾希特大學、鳥類學信託基金會、昆士蘭大學進行,研究270多名不同年齡、收入及種族的參與者,於3個地區進行鳥類數量調查,在控制貧困、 …more
 
健康焦點
醫師:小一成績墊底 高達4成有睡眠呼吸障礙
記者羅真╱即時報導聯合報
孩子早睡有運動,但卻睡不飽、精神差,生長速率還不理想,家長宜警覺是否有「睡眠呼吸中止症」。醫師援引研究指出,國小一年級時,學習成績若在倒數10%,約40%有睡眠呼吸障礙,有18%甚至會在睡覺中發生缺氧。 榮新診所副院長潘俊伸指出,兒童發生睡眠呼吸中止症的原因,主要為扁桃腺與腺樣體肥大。嬰幼兒階段的孩子,扁桃腺本較大,會隨著年紀慢慢萎縮變小,但學齡期間,若有上呼吸道感 …more
 
「相信醫師」 97歲嬤抗乳癌34年
記者趙容萱/台中報導聯合報
73歲黃姓阿嬤(右3)陸續罹患左側乳癌、淋巴癌、右側乳癌,抗癌14年,開心切蛋糕慶生。
97歲朱奶奶在65歲時就因左乳腺癌開刀,與乳癌抗戰,12年後復發癌末,但她一直相信醫師可以救她,開刀後接受賀爾蒙治療,抗癌至今已34年;另位73歲黃姓阿嬤有3癌上身、癌末,選擇切除全乳並接受賀爾蒙治療,勤做運動、飲食均衡,樂觀抗癌。 台中榮總血液腫瘤科主任黃文豊表示,近8成乳癌患者為賀爾蒙受體陽性,如果持續接受賀爾蒙療法,可以抑制癌細胞生長 …more
 
潘懷宗/4破4立 癌症飲食這樣吃
潘懷宗元氣網
癌症患者到底甚麼能吃?甚麼不能吃?
根據衛福部國健署報告,2014年癌症新發人數已突破10萬人,平均每5分6秒就有1人罹癌,且癌症已連續34年,高居國人十大死因之首,光是2015年,就有近5萬人死於癌症。該如何對抗國人的頭號殺手,已是迫在眉睫、刻不容緩的議題。 英國Beatson癌症研究所暨格拉斯哥大學(University of Glasgow)2017年4月19日發表在國際知名《自然》期刊(Nature)最新的研究報告指出,剔除掉小鼠飲食中特 …more
 
保健優概念
向高熱量肉粽說掰 營養師教你「高纖粽」
記者黃安琪/台北報導聯合報
再過幾天就是端午節,吃粽子可得注意熱量。市售粽子以糯米製成,內餡有鹹蛋黃、花生、五花肉等,一顆中型肉粽熱量近600大卡,相當於2碗飯。營養師指出,糯米雖屬全穀根莖類,升醣指數卻高,恐讓糖尿病患者血糖飆升,建議民眾自製健康高纖粽,掌握餡料比例,4份全穀根莖類、2份豆魚肉蛋類及1份蔬菜類,包出高纖粽過節身體不負擔。 三軍總醫院營養部營養師王秀惠指出,糯米屬於支鏈型澱粉, …more
 
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