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 | | | 為自己吞下一顆安慰 
我把心裡的瓶子拿了出來，
裝入一點「悲傷」
希望明天能用「幸福」裝滿它。
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| | | 一顆心了解另一顆心
有個和我個性相反的朋友。
我每件事情都想很多、很煩惱，會提前開始擔心；
但他對每件事都很樂觀，雖然反應有點慢，
但他總是做自己想做的事，
做不來的事情就會立刻放棄。
在一起有多久，我們就認為自己有多了解彼此，
但其實我們還是有不懂對方，感覺煩悶、感到生氣的時候，
試著從自己的立場去理解對方的時候，就會出現問題。
我以我的觀點、朋友以朋友的觀點來看這些衝突。
創造一個「我很了解你，你是我最好的朋友」的前提，希望對方能配合自己。但個性截然不同的我們，當然不可能透徹了解對方。這些一點一滴累積起來的不快，讓我們有段時間對聯絡彼此感到遲疑。但當「太久沒聯絡了，現在該聯絡了吧」的訊號出現時，又會自然地提出邀約，恢復關係。
起初跟朋友疏遠會讓我很在意、很有壓力，但都認識10年了，就算疏遠，我也會想著「很快就會恢復了」，開始部當一回事。
或許我們會這樣一直不斷疏遠、親近下去，維持著屬於我們的適當距離。我們所需要的心態，是不會認為對方很奇怪，對方的心是圓的我們就接受它是圓的；對方的心是方的，我們就接受它是方的。
我們需要的，是能接受彼此最真實樣貌的處事態度。
※本文摘自《稍微暫停一下吧》 
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| | | 一個剛在這裡落腳的人，才不想離開呢
7月29日 晴
夏末的早晨，天色淺淺白白的，對岸的曼哈頓摩天大樓陰鬱地高高低低著，親眼所見是卡爾維諾初抵紐約的描述：「看起來像是荒置了三千年的醜惡紐約廢墟。」四周唯一有色彩的是聲音的溫度感，各族裔地方語言的溫度亦如摩天大樓般高高低低地釋放他們的語言，快節奏亮度的是西班牙語，曼麗蒼熾著；慢節奏低彩度的是希臘語，特別是老人家們在清晨的街上巧遇話家常，蟄伏縝密。
樓上住的是桂林來的大陸人，說話腔調倒是和緩，像是中彩度的顏色，比如淺藍。
一片沉寂之後，天光亦漸漸微明。夜晝交會不過是幾分鐘的幻化，高樓的輪廓在隱晦中逐漸顯影了它的溫柔與猙獰。把小手伸出去探探空氣的濕度和溫度，讓肌膚體會一早的大紐約城。
在天亮前，紐約客早已捧著色速食咖啡和貝果或是甜甜圈，往地鐵走。
非常喜歡紐約地鐵的空間、顏色、氣味、聲量，朋友常笑我是屬於「鼠」輩類，喜陰暗和曲折。其實我最喜歡的是轟轟隆隆的車輪和鐵軌相撞擊之聲以及在地鐵交會的人生絮語和齟齬。那種高高低低參雜的分貝，總讓我想跟著怒吼奔馳。
和流浪漢一樣，游牧紐約，地鐵站永遠是溫暖，可以躲匿，冷眼他人的最好地方。
※本文摘自《寫給你的日記(20週年時光復刻版)》
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 | | | | 《稍微暫停一下吧》 急著想要戀愛，戀愛彷彿就姍姍來遲； 急著振作自己，情緒反而越來越壓抑；
急著討好每個人，心卻越來越辛苦；
急著想要得到幸福，幸福竟越離來越遠……
在看不見盡頭的黑洞中，
不要急著往前跑，稍微暫停一下，
才會看到光的微笑。
悲傷的需要，或許不是悲傷，是悲傷的空間，讓悲傷可以伸個懶腰，放心的出現。
有些憂心只有自己看得見，但被看到時總是很開心，或許憂心也是，只是需要被傾聽。可能這是為什麼作者說著冷冷的事，卻很溫暖，
好像可以跟作者一起說：「嗨，憂傷，我看見你，在我這裡，你有一個棲息地。」__插畫家 小芳日和
我想作者應該是羞於表達自己真實的心聲吧。閱讀這本充滿可愛插圖的書，其實就像在拆禮物。可以在不知不覺間感受到作者的真心，但我卻不會感到陌生。反而會覺得：「哇，原來她是這樣想的啊，和我的想法好像。」作者的個性就像她的名字一樣坦率，用這些真誠的文字，溫柔拉近了我們之間的距離，並且溫暖地撫慰了我的心。__韓國插畫家Bae Sung Tae
稍微暫停一下吧 為自己吞下一顆安慰：
●不完整的我才是正常的我。我為什麼總是受傷，就像一個急著想要受傷的人。
●我們原本就是陌生人，所以越來越少連絡，最後變成陌生人也沒關係。
●把談戀愛也列入「待辦清單」
●跟朋友比賽「誰比較累」的遊戲。結果從「原來有人比我累」當中獲得安慰，但同時卻無法安慰到朋友，我們的比賽完全沒有人獲勝。
●今天應該也會成為未來某一天嚮往的過去吧？
●如果流掉一公升的眼淚，悲傷是否就會消失一公升…...？
●希望被困在擁擠馬路上的你，能度過有時間抬頭欣賞天空與白雲的一天。
●唯一確定的是，現在的我並不完整。還有我領悟到，不完整的我才是正常的我。
●我為什麼總是受傷？就像一個急著想要受傷的人一樣。
●我想在就算不戀愛，就算不結婚也不會感到焦慮的世界，慢慢地愛人。
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| | 《寫給你的日記(20週年時光復刻版)》 新增愛情100擊
劉若英說：「這本書我買了三次，因為每買一次，就被別人拿走。」
波西米亞般迷人的貓樣風格女子，天生有著流浪性格的書寫才華，驚人的筆觸與觀察，加上說故事的平易近人，使得鍾文音不論小說或散文，皆表現出一派自然通俗風味，讓我們可以很快進入她所描述的曲折情節，她是繼三毛之後，唯一讓我們在旅遊文學裡，看到一絲絲人的味道和孤獨寂寞況味真性情的作者。
《寫給你的日記》是鍾文音在紐約放逐兩年的真實日記本。一個單身女子離開家人與愛人、朋友，置身紐約的動盪與陌生不安，生活裡五味雜陳的酸甜苦辣，以〈游牧生活〉〈信箱〉〈畫室〉〈柴米油鹽〉〈街頭〉〈邂逅〉五個部份架構脫軌的真實人生。
讓你真切體會一個人在異地都會的掙扎與找尋自我的喜悅，你翻開日記本，就跟著鍾文音走入大紐約的陷阱、驚豔與新奇，在中國城巧遇艾爾帕西諾、在蘇活區看見馬友友、中央公園揀狗大便的人口袋裡放著莎士比亞舞台劇節目單；當然你更看到隻身追求夢想的辛苦，支票被盜用、艱苦打工、搬家更換無數次地址……動盪的生活經驗，卻更深入一個城市的真實面貌。
還喜歡紐約嗎？喜歡呢，才開始初戀而已。一個單身女子放逐異國的生命日記，在巨大的塵囂中，不斷反覆驅動、行走，以寂寞為調味；以相思為節氣；以自語為形式。真實的日記本，與你終宵共舞，讀出旅者孤獨悲傷的況味。
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| | 《越跑越勇敢：聖母峰馬拉松全紀錄》 音樂界+冒險界+選手界+極限運動界 感同身受推薦
●五月天 瑪莎
●冒險夢想家 宥勝
帶著這本書所給予的勇氣，邁向下一個更棒的自己。
●極地超級馬拉松運動原 陳彥博
●極限體能王 李恩至
只有「辦不到」與「辦得到」，你的答案其實就是結果。
●金曲嘻哈歌手/冒險音樂人 陳布朗
翻著每一頁，卻都像是自己留下的汗與淚。
●橘子關懷基金會執行長/橘子集團品牌總監 陳秉良
她激勵每個人都應該勇敢去挑戰自己，為夢想去冒險！
●倫敦奧運馬拉松選手 張嘉哲
與其說這是一本跑步相關書籍，更像是自我靈魂救贖與追求生命解答的煨桑過程。
●越野跑者 邱文孝
●台灣越野好手 周青
成績的好與壞已不再那麼重要，背後努力奮鬥的精神才是我們值得借鏡的地方。
●跑步教練/運動筆記專欄作者 余文彥
我們應該像作者一樣，更努力勇敢地活著。
●Gamin簽約教練 林盈祥
她的態度鼓舞了我。
●跑步教練 梁哲睿
如果你正在工作中或訓練中迷失方向，我推薦你，這本書，能帶給你更堅定的決心。
●資深戶外專業教練 戴昌盛
她的笑和汗水，總有著滿滿的能量足以影響身邊所有的人！
●don1don運動媒體總編 鄭匡寓
這不只是一場競賽，而是一個難忘的生命旅程。
●台灣師範大學運動生理學博士 吳家慶
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