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現代雜耍人生 「科技是人類有史以來干擾幸福最嚴重的因子。」這句話是許多人的結論。事實上，2005年時，身為科技革命中心點之一的《麻省理工學院科技評論》（MIT Tech Review）提出一個問題：「科技進步是否只是無意義的奔跑？ 若是如此，如果我們停下來，會不會比較幸福？」該文作者指出，阿米許人（Amish）並無汽車及網路等現代科技，然而，他們罹患憂鬱症的比率極低，幸福度很高，而且他們對生活的滿意度堪與「富比士400」（Forbes 400）美國富豪榜單上名列前茅的人相比擬。 我走訪全球，暢談幸福與科技。事實上，寫到這一段時，我才剛剛結束在德國慕尼黑對150位企業家的演說。演講之前，我先和幾位企業家談論最近的趨勢，其中一位靠過來問我：「社交媒體和科技正在摧毀我們的幸福，對吧？」我很喜歡句尾的「對吧？」這兩個字，聽起來像是唯一可能的結論。但事實並非如此。只有當我們緊抓住正在崩潰的模式不放時，干擾才會造成毀滅。 緬懷智慧型手機出現之前的生活，是很誘人的想法，但事實是，即便在當時，青少年也照樣不理會父母，一天到晚惹麻煩。小孩同樣看太多的電視、吃太少的蔬菜。企業領導者同樣 覺得一天二十四小時不夠用。為人父母者同樣心力交瘁地在工作與生活之間尋找平衡。 我們面對的這些問題由來已久，但如今因應之道大不相同。我們握有的工具太多（而且大都是數位工具），多到幾乎不可能逐一熟悉、再從中找出最高效者。這些工具範圍甚廣，有高價品也有自家手作，有閃閃發亮的也有單調乏味的，有流線俐落的也有麻煩笨重的。但，這些特色都無法定義出工具的用途。 明白科技必會存在之後，我們需要學習如何與科技的複雜性共存，而不是逃避。我們需要一套使用科技的策略，激發我們的潛能，而不是造成阻礙。本書的重點，便是要找到一套在現代社會中能發揮作用的平衡算式，以決定如何將不斷流動的科技整合納入日常生活，設法增進我們的成就與幸福，而非變成絆腳石。 現代生活好比雜耍，有時候根本是馬戲團等級了。若有哪一本書給出簡單明瞭的答案來解決幸福與科技的關係，在複雜的世界裡並無用武之地。向前看有時候是一種奢侈，而且會在忽然之間變成一種我們再也負擔不起的奢侈，因為，當我們還在等著世界自動靠上來的同時，卻發現自己早已跟不上下一代以及他們的科技了。 若未特意規畫管理，找到真正最有利於生活與事業的科技，我們就會陷入沮喪、遭遇嚴重的挫敗感，以至於無法享受新創帶來的益處。我們需要一套前瞻思考的策略，想一想心之所願的未來在何方，以及如何利用現有的資源實現預想的願景。 （完整內容請見 《數位幸福學》） | 
