為何握力與長壽及更健康生活息息相關？專家教如何增強抓握力

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2023/11/21 第6313期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 為何握力與長壽及更健康生活息息相關？專家教如何增強抓握力 糖尿病前期應該服用二甲雙胍嗎？教授告訴你真正「第一線用藥」 保健優概念 一杯好喝咖啡的理想萃取時間是多久？專家曝讓咖啡苦澀的關鍵 浴室最髒竟不是馬桶 實驗揭細菌最多的3個地方及如何清潔最佳 大號後屁股擦到衛生紙全白才乾淨？醫自曝以前也犯過：不可能完全乾淨   為何握力與長壽及更健康生活息息相關？專家教如何增強抓握力 編譯尤寶琪即時報導世界新聞網 強而有力的抓握力，不僅在運動或做家事時大有幫助，如今也被證實與長壽和更健康的生活息息相關；部分原因在於雙手有力的人往往在生活上更 強而有力的抓握力，不僅在運動或做家事時大有幫助，如今也被證實與長壽和更健康的生活息息相關；部分原因在於雙手有力的人往往在生活上更積極，而積極的生活本身就與長壽有關。 無論是打開罐子或是抓住手把防止自己摔倒等 ，在有些會隨著年紀增長而變得困難的日常生活瑣事上，抓握力就變得很重要；儘管如此，抓握力並非是大家運動的主要目的，且多數時候 … 糖尿病前期應該服用二甲雙胍嗎？教授告訴你真正「第一線用藥」 林慶順教授（科學的養生保健站長）科學的養生保健 讀者Bear在2023-10-23利用本網站的「與我聯絡」詢問： 「教授您好，看到元氣網報導，新陳代謝暨內分泌科醫師游能俊曾受訪表示，若是被診斷為糖尿病前期，仍可透過部分的藥物以及飲食控制、運動改善體重後，有機會讓葡萄糖耐受不良症不進入到糖尿病階段。他提到可使用藥物『二甲酸胍』降血糖 … 一杯好喝咖啡的理想萃取時間是多久？專家曝讓咖啡苦澀的關鍵 作者：陳秉超（全台首位取得SCAE認方言文化 咖啡研磨度 咖啡粉的研磨度通常是以微米表示。以黑咖啡為例，咖啡粉的顆粒大小會落在 400 ∼ 800 微米；萃取時間大概介於 2 ∼ 6 分鐘。常見器具有手沖、塞風壺、法式濾壓壺與愛樂壓（愛樂壓通常需要較細的研磨度）。 上述器具都有各自的建議沖泡時間範圍。若你使用的是法式濾壓壺，建議於 4 ∼ 6 分鐘萃取完畢；手沖 … 浴室最髒竟不是馬桶 實驗揭細菌最多的3個地方及如何清潔最佳 編譯周靜芝即時報導世界新聞網 大多數人認為浴室中最髒的地方是馬桶，但實際上淋浴間比馬桶髒60倍；而在浴簾和淋浴間地板之後，細菌第三多的地方是牙刷柄。 一般人都會認為浴室最髒的地方就是馬桶，但非營利組織SafeHome的一項實驗顯示，浴室細菌最多的兩個地方是浴簾與淋浴間地板。該項實驗結果發現，大多數人認為浴室中最髒的地方是馬桶，但實際上淋浴間比馬桶髒60倍；而在浴簾和淋浴間地板之後，細菌第三多的地方是牙刷柄。 居家設計網站House Digest指出，淋浴間之所以充滿細菌，是因為它們幾乎總是潮濕的 … 大號後屁股擦到衛生紙全白才乾淨？醫自曝以前也犯過：不可能完全乾淨 編輯辜子桓整理元氣網 上完大號後你都怎麼擦屁股？相信不少人在擦屁股的時候，為了不讓糞便沾黏在內褲上，都會擦到衛生紙全白才停止，然而這樣的行為在專科醫師眼裡其實很NG，就連醫師本人也曾犯過類似的錯誤。 根據直腸外科專任主治醫師陳威智在臉書粉絲專頁「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」的貼文指出，在真正投入醫學以前，他也是大號後堅持擦到衛生紙全白的人，不過 … •學校該如何與AI化敵為友 甚至借力使力？ 人工智慧可透過許多方式，使教室改頭換面。賓州大學華頓商學院教授莫里克認為，這項科技會驅使更多教師採行「翻轉教室」，讓學生學習課堂以外的素材，並在上課時活用，這個方法的優點是更能防範使用人工智慧作弊。 •成功者具備的思考絕技 成功者和失敗者的差別，並不是前者比後者更聰明、更優秀，而在於他們怎麼想事情。5種思考絕技，教你如何為自己換上黃金腦袋。

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