吃冰塊、喝冰水可以消暑？醫列「解暑&上火食物」 吃錯反增中暑風險

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2021/07/13 第5753期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 「閃到腰」怎麼辦？中醫師教你找痛點，止痛自己來 健康焦點 喝水能防血栓？ 建議這4個時間點喝水最佳！ 吃冰塊、喝冰水可以消暑？醫列「解暑&上火食物」 吃錯反增中暑風險 保健優概念 豆漿的營養價值竟比豆干低！營養師告訴你：豆類製品的營養價值，你可能搞錯了 椰子油竟比豬油還油！牛油、奶油...11種油脂，營養師：要控制血脂、膽固醇，你該吃「這種油」   「閃到腰」怎麼辦？中醫師教你找痛點，止痛自己來 陳朝龍象限檢痛法：30種常見痠痛的山谷文教 「閃腰」可認為是所有腰痛的急性期，我們的腰部是確保人體可以隨意轉身、彎腰、側彎還能保持平衡，扭腰也不會跌倒而能支撐重心，因此腰椎連接許多肌肉和韌帶，如果扭動角度太大，肌肉和韌帶來不及反應，肌肉突然收縮、緊繃痙攣，就會產生俗稱「閃腰」的急性下背痛或急性腰扭傷。 通常是在搬重物、彎腰撿東西或瞬間轉身等狀況下發生，因此急性腰扭傷的好發族群以青壯年為主。治療前要依 … 喝水能防血栓？ 建議這4個時間點喝水最佳！ 健康多1點健康多1點 人體有70%是由水分組成，所以每個人都得喝水，但一般人常在口渴時才想補充水分，這麼做不僅會讓身體處於缺水的狀態，也容易引起其他疾病。水喝不夠可能會造成腎臟負擔，或是造成血液太過黏稠，導致血栓、提升心肌梗塞、腦中風等風險。 血栓形成的原因？ 血栓形成的主要原因可分為3大類，包括了凝血狀態、血流異常、血管內皮細胞受損。抽菸、肥胖的族群就易有凝血異常；久坐不動、行動 … 吃冰塊、喝冰水可以消暑？醫列「解暑&上火食物」 吃錯反增中暑風險 常春月刊常春月刊 台灣氣候悶熱，高溫潮濕常讓人難以忍受。不少人都會藉由吃冰、喝冰水等消除暑氣，但這些方法真的可行嗎？有什麼需要特別注意的地方？ 運動完吃冰塊腸胃難受　酒精消暑只能救急 運動完不要馬上吃冰塊，雖然吃冰塊會覺得很舒服，但是一下子把溫度降太低，腸胃可能會受不了，而出現腸胃痙攣的症狀。不過，快中暑時，可以喝一點涼水，並且在水中加一些鹽巴，來補充因為流汗而流失過多的 … 豆漿的營養價值竟比豆干低！營養師告訴你：豆類製品的營養價值，你可能搞錯了 營養師Stella良醫健康網 這是一篇寫給吃素者、愛吃豆製品者、對坊間五花八門的豆製品感到好奇者，或未來有可能會穿越者（大誤>_<），專門介紹豆漿、豆腐和豆干等常見豆製品營養的文章。 在一般人的認知�堙A黃豆是營養、健康且富含植物性蛋白質的食物，但它的營養到底有多好，只以大豆為蛋白質來源是否可滿足人體所需的營養？而由黃豆加工製成的豆漿、豆腐、豆干和豆皮等是否也和黃豆一樣營養健康呢？坊間那麼多 … 椰子油竟比豬油還油！牛油、奶油...11種油脂，營養師：要控制血脂、膽固醇，你該吃「這種油」 營養師Stella良醫健康網 脂肪知識問答1.哪些油脂富含飽和脂肪？ 講到油脂，大部分人會聯想到「熱量高」、「容易」，並常常和心血管疾病、高血脂症等健康問題劃上等號。但事實上，脂肪是身體所需的六大營養素之一，這意味著它在人體健康維持上具有重要功能。 脂肪除了提供熱量外（每公克油脂熱量為9大卡），還能提供必需脂肪酸，並且是細胞與組織的重要組成，在生理機能調整上扮演重要的角色。 脂肪的存在能促 … •小小貼片立大功 解決防疫隔離大難題！ 榮獲2021 CES 最佳創新獎的美國醫療數據公司BioIntelliSense，推出一款醫療級生物貼片－BioButton。BioButton重量輕薄且體積迷你，貼附在使用者的左胸上，就可以連續量測使用者的呼吸頻率、心率、體溫、睡眠狀態、運動頻率、疲憊程度與突發性事件等功能。 •疫情嚴峻 你也變成brown bagger了嗎？ 看過星巴克紙袋的人就不陌生brown bag。brown bag是指美國上班族用來攜帶午餐的「棕色紙袋」，其實就是牛皮紙顏色。當作動詞就成了「自帶午餐上班或上學」的意思，「自帶午餐的上班上學者」叫作brown bagger。

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