內臟脂肪誘發衰老、慢性病 5種食物有助殲滅腹部脂肪

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2020/10/12 第5544期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 編輯小語 為什麼牛肉可吃半熟而雞豬不行？ 家醫科醫師替你解惑 想要變瘦，吃對早餐很重要！在穀物中添加水果、增加早餐營養密度、綠茶代替咖啡等吃法，快學起來！ 內臟脂肪誘發衰老、慢性病 5種食物有助殲滅腹部脂肪 除了流感疫苗 專家提醒：成人也要接種的9種疫苗！ 蹲下站起來頭就暈？姿勢性昏厥好發6大族群 醫師教這樣防範   為什麼牛肉可吃半熟而雞豬不行？ 家醫科醫師替你解惑 健談元氣網 吃牛排可以依照個人喜好選擇3分熟、5分熟、7分熟的牛排，但為什麼吃豬排、雞排就一定要吃全熟呢？ 新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，主要是因為豬肉中可能帶有旋毛蟲、豬肉絛蟲，而雞肉中可能帶有沙門氏菌，若未煮熟就可能食入寄生蟲或病菌而生病，故建議豬、雞要吃全熟才安全喔！ 你是否曾經感到困惑，為什麼牛肉可以吃半熟，但豬肉跟雞肉卻不行呢？ 牛肉:柳朋馳醫師表示，這主 … 想要變瘦，吃對早餐很重要！在穀物中添加水果、增加早餐營養密度、綠茶代替咖啡等吃法，快學起來！ 編輯部整理常春月刊 吃一頓豐盛的早餐不僅可以帶給你一整天的能量，而且可以幫助您減輕體重，甚至消除腹部脂肪。營養專家Maggie Michalczyk說，如果您發現自己在晚上腹脹而且感覺餓了，這可能意味著您早餐時蛋白質和纖維質不足。 Cleveland診所健康研究所的健康營養服務經理Kristin Kirkpatrick表示，不僅不要不吃早餐，還應該把早餐當成一天中最豐盛的一餐。她引用了2017年發表在《美國心臟病學會雜誌》上的 … 內臟脂肪誘發衰老、慢性病 5種食物有助殲滅腹部脂肪 記者王郁婷／輯譯聯合報 腹部肥胖，不只影響身形美觀，更會對健康造成危害，尤其是內臟脂肪多的人。與皮下脂肪不同的是，內臟脂肪位於腹腔深處，環繞著器官，會助長炎症，誘發衰老和各種慢性病。 專家特別提醒，雖然有些人的身體質量指數（BMI）正常，未達過重或肥胖標準，但卻有潛藏的內臟脂肪，同樣面臨健康風險。《美國醫學會雜誌》2019年發表一項針對15萬名女性的研究，發現體重在標準值但腹部脂肪多的女性 … 除了流感疫苗 專家提醒：成人也要接種的9種疫苗！ 作者／媽媽經編輯部 丁彥伶媽媽經 公費流感疫苗10/5開打，今（2020）年民眾因為COVID-19疫情防疫意識提升，預期接種狀況更為踴躍，為節省等候排隊的時間，鼓勵民眾於10月5日開打後，可先向合約院所預約；若院所僅提供現場掛號，請民眾可先電話詢問合約院所疫苗剩餘情形後再前往，合約院所名單可透過疾病管制署流感防治一網通、疾管家或1922防疫專線查詢。也請醫療院所預先安排預約接種及現場掛號動線，做好人潮分流，避免排 … 蹲下站起來頭就暈？姿勢性昏厥好發6大族群 醫師教這樣防範 今健康今健康 相信不少人都經歷過蹲著好好的，一站起來頭就暈等情況。這種情況雖然不是重大的健康警訊，但頭暈的摔跌往往可能間接危害到生命安全。 蹲著站起來後為什麼會出現昏厥？家醫科王威傑醫師表示，昏厥主要分成心因性、腦血管性、神經性、姿勢性４種，蹲下站起來會頭暈就是典型的姿勢性昏厥的症狀。姿勢性昏厥發生原因主要是因為人體在蹲、坐、躺的姿勢下，血液大多會集中在下半身，人體在變 … •法官換你當？國民法官的權利與義務 國民法官法已於立法院三讀通過立法，明定於112 年1 月1 日正式施行。所有滿23歲並已完成國民教育的國民們，都有機會坐上審判席，和職業法官一起合審合判，因此自然有必要好好認識一下國民法官制度。 •比爾蓋茲：沒必要再吃牛肉漢堡 微軟創辦人比爾蓋茲日前在知名Youtuber的頻道中試吃植物肉「純素漢堡」和「德式素香腸」之後，認為「現在沒理由再吃牛肉漢堡了」、「這個非常棒，我的意思是跟以前的素食相比差太多了。」

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