吃素一定營養不均衡？營養師教素食飲食指南8大關鍵

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2018/04/30 第4957期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 益生菌能抗過敏嗎？恐隱藏鮮為人知的風險 健康焦點 把皮包塞屁股口袋也算！骨科醫說這些動作最傷髖關節 一餐吃這種份量是要做仙？盤點5女星減肥血淚史 保健優概念 吃素一定營養不均衡？營養師教素食飲食指南8大關鍵 楊定一／運動放鬆筋膜 是現代人最需要的練習   益生菌能抗過敏嗎？恐隱藏鮮為人知的風險 林慶順教授科學的養生保健 先前有位讀者詢問關於「益生菌」抗過敏的議題，或其他療效有何看法。 「益生菌」的英文是probiotics，而不管是中文或是英文，顧名思義，就是對人有益的細菌。 而也就因為如此，大多數人對益生菌存有好感。但是，事實上，在某些情況下，益生菌可能是有害的。例如，免疫力低的人可能會引發嚴重感染。還有，益生菌產品的良莠不齊，也是值得擔憂的。 … 把皮包塞屁股口袋也算！骨科醫說這些動作最傷髖關節 記者陳雨鑫／報導聯合報 髖關節是承受人體最大重量的一個關節，位於股骨與骨盆腔之間，股骨上方有一個球形的股骨頭，連接骨盆腔的髖臼□合而成，球形的骨股頭與髖 英國女王的丈夫愛丁堡公爵菲利普親王，日前在倫敦一家醫院接受髖關節置換手術，恢復良好，他今年已經96歲。而在1995年，女王的母親也在95歲時成功進行了髖關節置換手術。讓人好奇，如此高齡接受髖部手術是否安全？在台灣，也有許多長輩是因為跌跤致髖關節骨折，或關節退化而進行人工髖關節置換手術。 髖關節是承受人體最大重量的一個關節，位於股骨與骨盆 … 一餐吃這種份量是要做仙？盤點5女星減肥血淚史 綜合報導元氣網 常在臉書分享育兒心情的徐若瑄，上星期在IG分享她的午餐，竟只有2株花椰菜、3條豆子、金針菇及一小塊肉，讓網友難以置信，直呼女神難為。 明星為了在螢光幕前好看，常常需要在極短的時間瘦下來，只能採取相當激烈的手段，但看在醫師或營養師眼裡，營養失衡的三餐雖然可讓減肥在短時間見效，之後卻可能快速復胖，甚至傷害健康。以下整理五位女星的減肥史 … 吃素一定營養不均衡？營養師教素食飲食指南8大關鍵 MedPartner 美的好朋友元氣網 素食料理該怎麼吃才能均衡，應該是許多吃素或是親友的人會在意的事情。畢竟很多文章都會提到，素食者會有營養不均衡的風險。根據國民營養調查的結果，全台灣約有 10% 的國人吃素，也就是全國有高達 200-300 萬的素食者的意思啊！為了照顧素食朋友們的飲食健康，國民健康署制定了素食飲食指南。它參考了國人每人每日飲食熱量，並搭配素食飲食指標，使素食者 … 楊定一／運動放鬆筋膜 是現代人最需要的練習 楊定一聯合報 不要小看這些筋膜組織，它們全方位地把全部的身體連貫起來，穩定了人體前後及左右的平衡。 從《真原醫》開始，我就談到均衡而對稱的人體結構對健康的重要性。古人也提過「如其在內，如其在外」（as within, so without），結構與姿勢的均衡，不光反映肉體層面的健康，同時也反映我們心理狀態。我們都體會過，一個人心情沮喪時，很難抬頭挺胸大步往前。 有意思的是，調整結構與心理，不僅是相互影響，而且，從結構的角度來看，不一定要從需要矯正的 … •【母親節徵文】想跟媽媽說說心中的感謝嗎？快寫下來吧！ 投稿文章就有機會抽《我的媽媽》，來稿文長建議700~800字（含標點符號），每人投稿篇數不限，快來參加吧！ •美中貿易戰川普的盤算與勝算 中美貿易戰背後兩大強權到底在想什麼？透視川普與習近平攻防之間的虛與實，台灣該如何尋求新定位？對於投資世界又會帶來什麼改變？

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