8個常見動作暗藏關節陷阱 不改當心釀成大損傷

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2018/04/27 第4956期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 8個常見動作暗藏關節陷阱 不改當心釀成大損傷 銀髮族小心骨質疏鬆 嚴重者打個噴嚏也骨折 治C肝追蹤發現罹癌 手術找回健康 保健優概念 砧板選木質還是塑膠好？美專家曝塑膠砧板的缺點 人太胖心慌慌？ 美國研究：長山核桃有助心血管健康   8個常見動作暗藏關節陷阱 不改當心釀成大損傷 綜合報導元氣網 腰酸背痛示意圖。 關節是連結我們人體的樞紐，不適當的動作會造成關節損傷，有時這些動作藏在我們每天的生活習慣中。《生命時報》訪問骨科醫師，列出一些生活中常見的動作，其實是相當傷關節的，積年累月下來不改進，年老了恐造成無法挽回的傷害。 1.長時間低頭 長期低頭唸書、工作和滑手機，容易造成頸椎疾病，還會使肩關節、指關節出 … 銀髮族小心骨質疏鬆 嚴重者打個噴嚏也骨折 記者蔡容喬╱即時報導聯合報 70歲李伯伯騎單車不慎跌倒，原本還自行爬起騎回家，但兩三天後疼痛加劇就醫，X光發現右臀髖關節股骨頸竟已骨折移位，立即收治住院置換人工髖關節。骨科醫師表示，台灣每年有2萬人因骨鬆導致骨折住院開刀，有的連打噴嚏都會骨折，要以「運動防跌」為最高準則，才能避免臥床、健康終老。 收治病患的活力得中山脊椎外科醫院骨科主治醫師李佳霖26日說，李伯伯跛著腳走進診間時神情痛苦，他向醫 … 治C肝追蹤發現罹癌 手術找回健康 記者趙容萱／台中報導聯合報 63歲吳姓塑膠工廠廠長飲食清淡，不菸不酒，5年前健檢發現是C肝帶原者，接受治療，並配合飲食、運動等養肝，但日前肝臟超音波發現右肝有顆2公分的肝惡性腫瘤，有如晴天霹靂，經術後休養1個月，已恢復正常生活及工作，「鄰居都看不出我大病初癒！」 吳姓廠長說，自己為C肝帶原者，這些年透過政府補助成功治療，定期追蹤檢查肝指數及C肝控制良好，無奈日前做 … 砧板選木質還是塑膠好？美專家曝塑膠砧板的缺點 綜合報導元氣網 砧板示意圖。 砧板是廚房重要的輔助器具，常見的木質砧板和塑膠砧板，兩者各有優缺點。美國去年發表一項研究指出，塑膠砧板比木質砧板細菌更多。 木質和塑膠砧板各有擁護者，木質砧板厚實堅固又耐剁，適合難切割的食材，但處理完生食如果不洗乾淨，可能長黴和發臭。塑膠砧板質地輕巧，但是不耐熱，不宜將剛起鍋的食物放在砧板上，使用時也要避免用刀刮擦面板，避免塑膠 … 人太胖心慌慌？ 美國研究：長山核桃有助心血管健康 撰文／嚴永龍食力 心血管疾病一直是全球關注的健康問題，因不良飲食引起的慢性病，像是糖尿病、高血壓和過胖等，都會增加罹患心血管疾病的風險。據政府統計，2016年共有20,812人死於心臟疾病，僅次於惡性腫瘤，成為台灣人第2大死因。至於高血壓性疾病，死亡人數則為5,881人，亦在10大死因之列。 位於美國波士頓的塔夫茨大學進行研究，評估長山核桃（pecan）對防治心血管疾 … •成功創業家 想的是什麼？ 成功創業家想的是該如何快快開始，迫不及待地想要驗證自己的點子，一刻鐘都不希望浪費。而其他一樣聰明的創業家，則習慣於在腦海�塈潀菑v偉大的點子主意想來想去，愈想愈得意開心，愈想愈自以為是，長期做起他的春秋大夢。 •變調人生/有史以來最出色的英國警探小說 英國犯罪小說作家協會鑽石匕首獎，有史以來最出色的英國警探小說！諾丁罕督察芮尼克在平凡無奇的竊案裡嗅到微妙的異常氛圍，一腳踩進演劇圈的爾虞我詐、販毒集團的猖狂橫行、唐人街的家族恩怨裡。

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