文/Erin
很多孩子只要遇到一點點不稱心的事,就會開始大吼大叫,亂鬧脾氣。面對孩子排山倒海而來的失控情緒,爸爸媽媽如果放任不管、或是嚴厲斥責,都會導致孩子的情緒壓抑,有可能在之後火山爆發,後果不堪設想。好的情緒管理是孩子一生必學的課題,爸爸媽媽可以利用五個方法幫助孩子管理情緒。 1.理解孩子的情緒 很多爸爸媽媽在孩子鬧情緒時,可能會以命令的口氣說「別哭了!」,但這會壓抑孩子的情緒,無法真正解決問題。爸爸媽媽必須找到孩子鬧脾氣的原因,讓他知道你理解他的情緒,和他站在同一陣線。 ![](http://paper.udn.com/udnpaper/POI0036/324190/html/i29.jpg) Sophie的妹妹搶走了她的玩具,沒想到媽媽還幫妹妹說話, Sophie非常生氣,甩上家門跑了出去... 《蘇菲生氣了》When Sophie Gets Angry--Really, Really Angry…
2.教孩子學會用語言或用圖畫表達感覺
孩子不懂得用語言表達情緒時,可能就會有一些較粗魯的行為產生,因此,爸爸媽媽可以鼓勵孩子用語言表達,敘述自己為何不開心,或是請孩子用畫畫的方式表達感受,運用強烈的色彩舒緩生氣的情緒。
![](http://paper.udn.com/udnpaper/POI0036/324190/html/i30.jpg) 小猴子很不開心,但他運用了很多不同方法得到情緒舒緩。 《小猴子不生氣》Little Monkey Calms Down (Hello Genius) 3.用適當的行為表達情緒 很多孩子一生起氣來就會亂摔東西,或者可能出現一些暴力的行為,爸爸媽媽必須讓孩子知道,可以抒發情緒,但不可以做出不適當的行為。傷害自己或他人、破壞物品,都是不可原諒的。 ![](http://paper.udn.com/udnpaper/POI0036/324190/html/i31.jpg) 就算生氣,也不可以亂咬人。 《我不愛咬人》Teeth Are Not for Biting 4.和孩子一起解決問題 孩子可能因為玩具壞掉、得不到想要的東西而生氣,這時爸爸媽媽可以和孩子一起討論有什麼好的解決方法,讓孩子學會理性地解決問題。
![](http://paper.udn.com/udnpaper/POI0036/324190/html/i32.jpg)
為什麼鴿子每次請求的東西都沒得到呢? 他要如何解決這麼問題呢?。 《小鴨得到了餅乾!?》The Duckling Gets a Cookie!?
5.用繪本和孩子討論情緒 繪本是教導孩子理解情緒的最佳媒介,孩子會發現繪本中的主角也像自己一樣有情緒,並了解他們運用了哪些方法排解他們的情緒,學會正確的情緒管理。 ![](http://paper.udn.com/udnpaper/POI0036/324190/html/i33.jpg) 為什麼小狗會開心,而長頸鹿會難過呢? 《推拉轉操作書:小狗小狗你好嗎?》 Puppy Dog, Puppy Dog, How Are You? >>more |
沒有留言:
張貼留言