邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式

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2017/07/10 第4760期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 服阿斯匹靈防中風？心房顫動患者效果有限 健康焦點 天天喝精力湯仍疲勞 食物敏感惹禍 邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式 保健優概念 愛吃乳酪蛋糕 吃下去的是奶還是油？ 油質再好 也別一瓶用到底   服阿斯匹靈防中風？心房顫動患者效果有限 記者黃安琪╱即時報導聯合報 一名50多歲的中年大叔，是家中的經濟支柱，卻在某天感覺身體不適，就醫檢查確診罹患心房顫動，心房組織的不正常放電，增加腦中風的風險，聽聞服用阿斯匹靈能預防中風，持續乖乖吃藥，卻在服藥一段時間後仍然中風，衝擊家人與家中經濟。 「台灣民眾對阿斯匹靈預防中風的觀念根深蒂固。」馬偕醫院心臟內科資深主治醫師李應湘表示，但阿斯匹靈預防中風分不同族群，對心房顫動引起的中風預防效 … 天天喝精力湯仍疲勞 食物敏感惹禍 台北8日電中央社 一名30多歲女老師長期受疲勞所苦，又常感冒、口腔潰瘍、身體酸痛，她嘗試每天喝多種抗氧化蔬果打成的精力湯也沒好轉，就醫檢查才發現她對精力湯部分食材食物敏感惹禍。 開業醫師吳佳鴻日前在「腸漏，發炎的關鍵」書中分享這名個案，他指出，一般人多半認為健康、天然食材吃了有益健康，誰知這名女老師做了食物敏感檢測（IgG），發現她竟對30多種蔬菜、水果、豆類、堅果類都出現敏感反應， … 邊運動邊喝水？醫：錯誤的補水方式 李樹人聯合晚報 熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息，晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步，體力不錯的他，一跑就是兩個多小時，從板橋跑至新店，再折還回 熱愛慢跑的小雄習慣下班後稍做休息，晚上7、8時沿著新店溪的河濱公園跑步，體力不錯的他，一跑就是兩個多小時，從板橋跑至新店，再折還回到板橋，最近氣溫飆高，加上多雨潮濕，體感溫度直直升，讓他跑起來相當吃力。 為了補充水分，他隨身帶著水壺，裡面裝著開水，邊跑邊喝，兩個小時下來，差不多喝了五、六百CC，但還是覺得口渴，回到家如廁時，小便顏色 … 愛吃乳酪蛋糕 吃下去的是奶還是油？ 資料來源╱COFIT聯合報 「我們去吃下午茶！」這句話是不是常常聽到？每到假日，下午茶餐廳總是姐妹們的首選，在假日的下午有講不完的話，也有填不滿的第二個胃，這真是再完美不過的周末了！Croissant、Macaron、Mont-Blanc，這些好吃又美麗的甜點外表下，隱藏著什麼樣的祕密？今天就讓我們一樣樣，透視這幾樣讓少女為之瘋狂的甜食吧！ 1蜜糖吐司 跑完半馬還消耗不 … 油質再好 也別一瓶用到底 本報訊聯合報 油脂是人體的燃料，用對燃料，跑起來快速順暢；用錯燃料，跑不動還可能故障。一瓶好油用到底的觀念，早該被淘汰；植物油一定比動物油好，也是迷思。在對的時機用對的油，才能「油」保安康。 食用油種類與適用烹調 ●飽和脂肪酸 →攝取過量，易升高血中膽固醇，導致心血管疾病。 →穩定性高、不易變質，較耐高溫烹調。 牛油 豬油 椰子油 … •培養即戰力 成為職場贏家 「即戰力」也就是即時的戰力，當進入職場時能立即上手工作的能力。社會新鮮人在職場擁有即戰力，除了能提升工作效率，在工作上的能見度更高，並且適應力能變得更強。 •盛夏來臨，減重甩肉就從有氧開始 說到減重，許多人的第一選擇是先從有氧運動開始，但真的只要做有氧就能達到理想效果嗎？而什麼時間做又是最有幫助的呢？而其實想要減重燃脂，適量搭配「吃辣」還能有意想不到的效果喔！

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