最原始跑法：不穿鞋跑步，更能減少運動傷害？

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2016/02/16 第4427期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 不穿鞋跑步，更能減少運動傷害？ 含銅避孕器大缺貨 無辜小生命被迫夭折… 被迫離職 逾6成為照顧長輩 健康焦點 沉默天使 14歲「小瑜」仍像1歲娃 保健優概念 麥擱傳啊！ 避震黃金三角點難保命   不穿鞋跑步，更能減少運動傷害？ 吳家麟/元氣網 前陣子看上一雙跑鞋，只注意到它的圖樣及配色非常吸引我，當下就喪失理智結帳離開。回家打開一看，才發現買到了所謂的競技鞋款：鞋子很輕、底很薄，以及前後足的高度落差很小。興奮地穿上它跑了10K，發現小腿酸痛、前足部不適，然而隨著使用次數增加，不適感漸漸趨緩，而且跑步速度加快了；之後改穿幾次厚底跑鞋，避震功能好，跑起來也舒適，但覺得有拖累感，無法加速。 選鞋如選車 求速 ... 含銅避孕器大缺貨 無辜小生命被迫夭折… 記者李樹人／台北報導/聯合晚報 國內含銅避孕器大缺貨，不少想藉此避孕的女性，跑了多家婦科門診「想裝卻沒得裝」失望而回，還有人因此意外懷孕選擇墮胎。婦產科醫師估計，國內有超過百萬名育齡女性有使用避孕器，如果無法及時供貨恐引發不少問題。 「避孕器缺貨，間接增加墮胎個案，讓無辜小生命夭折」國內婦科權威李茂盛表示，去年底迄今，陸續收治多名因未能續裝含銅避孕器意外懷孕個 ... 被迫離職 逾6成為照顧長輩 記者陳雨鑫／台北報導/聯合報 隱形照護 超高齡社會隱憂 台灣2025年即將邁入超高齡社會，每5人就有1人是65歲以上長者。面對高齡化社會，日本出現「隱形照護」問題，近1300萬人口為照顧家中長輩，白天上班、晚上在家當看護，台灣被迫離職的民眾中，有超過6成的人是因為要照顧家中長輩。 「沒有專業知識、長期執行照護的人，即為隱形照護者 ...   沉默天使 14歲「小瑜」仍像1歲娃 記者江慧珺／台北報導/聯合報 罕見的複雜性神經失調症「雷特氏症」，患者因Ｘ染色體的ＭＥＣＰ２基因突變，導致發展停滯甚至退化。十四歲的「小瑜」在襁褓時期發病，如今仍像一歲嬰兒般，不會說話與走路，需要包尿布與餵食，但看見她扭著手指、瞇著眼呵呵笑，宛如沉默的天使。 中研院發現雷特氏症致病機制   麥擱傳啊！ 避震黃金三角點難保命 記者陳秋雲、蘇木春／台中報導/聯合報 房子結構不同 難以預測黃金三角點位置 台中市消防局長蕭煥章昨強調，網路瘋傳黃金三角點避難法是錯誤的，甚至躲在桌子底下都比較安全，發生地震時，謹守DCH（趴下、掩護、穩住）三步驟才能提高保命機會。 「黃金三角點」指的是地震後梁柱、天花板倒塌後卡住，與堅固物或牆根形成的三角形空間，類似訊息在網 ... •【好康】春遊去，邀你全台玩透透！ 新年春遊新鮮玩法，可以選擇用小食串起最美好的台南回憶，也可以跟著超人爸比征服全台，參與活動即有機會獲得來去水岸、天邊、海角、老厝住一晚等行遍天下精彩好書，前往2016國際書展還有好康小禮物可以拿哦！ •「鹽」之有理 生活中不可缺少的鹽 世界上有多種鹽的來源，大部分來自海水，此外，尚有產自岩鹽、地下鹵水及湖鹽的鹽。把海水引入鹽田，藉日照及風把水分蒸發，便可得到鹽的結晶，這就是天日曬鹽，多見於雨水較少、氣候乾燥的地方。

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