常打呼、睡不好？ 醫師：這些原因想過沒?

	【阿布拉電子報】分享文學性、藝術性與兒童性兼具的兒童繪本，並希望透過繪本和你一起發現孩子的世界。 【寫真生活Snap電子報】介紹網友們精彩攝影作品及生活資訊影像情報，快藉由此份報來看你不曾發現的風景！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  健康  u值媒  udn部落格

2020/10/14 第129期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康專欄 常打呼、睡不好？ 醫師：這些原因想過沒? 健康爆料 月餅熱量比一比 六招教你健康吃! 醫起找健康 失眠、頭痛、肌肉痠痛，慢性食物過敏惹的禍？ 常打呼、睡不好？ 醫師：這些原因想過沒? 聯安預防醫學機構/ 聯安診所洪育忠醫師 溫小姐才30歲，在一家知名國際企業工作，需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡，即便睡了卻也睡不好，且頭常感覺脹脹的、不舒服，甚至這陣子工作時注意力非常難以集中，有時好像會瞬間斷片一般，工作表現令人擔憂。 睡眠是一個大腦修復、重新啟動的過程，由專責睡眠及覺醒的中樞神經進行管理，目的是為恢復精力而做出合適的休息。但2017年台灣睡眠醫學學會調查，全台1/10 ...more 月餅熱量比一比 六招教你健康吃! 聯安預防醫學機構 / 聯安診所王貞云營養師 市面上五花八門的月餅熱量聽說都很高，聯安預防醫學機構-聯安診所王貞云營養師叮嚀大家，記好這六大招-吃月餅也可以很輕鬆! (一) 月餅熱量大解析 廣式月餅熱量等於三碗飯! 傳統廣式月餅熱量大爆表，一顆相當於三碗白飯！因為它外皮為油皮，內餡更是高油高糖，含油量更高達9匙，聯安診所王貞云營養師建議最好多人分食，或選擇小顆的。另外大家也可考慮採用五穀雜糧和堅果製成的雜糧月餅 ...more 失眠、頭痛、肌肉痠痛，慢性食物過敏惹的禍？ 商業周刊-良醫找健康單元/聯欣診所林美秀院長 免疫系統一般都是用來保護我們的身體，抵抗外來的侵略者，所以若我們對於某個東西的反應過於敏感，除了沒有辦法發揮保護功能之外，也會因過度反應而產生很多發炎物質進而引發身體不適，久而久之會造成心血管的刺激，以及增加罹癌的風險，身體長期的慢性發炎，易使免疫系統呈現紊亂的現象 ...more •把握「黃金治療期」 擺脫脂肪肝糾纏 脂肪肝「可逆」是一大喜訊，相信不少朋友看到這裡已在心裡偷偷鬆了口氣，不過有付出才能有收穫，想完全擺脫脂肪肝，就該好好把握您的「黃金治療期」——發現脂肪肝卻還沒進入發炎的第一階段。 •內蒙烏蘭布統 壩上金秋滿山盡帶黃金妝 烏蘭布統的森林景觀主要有兩大類型，一是常綠林帶，一是白樺樹林。每當秋風吹起，白樺葉轉為金黃，錯落著紅黃橙各色樹葉，在一年四季都鬱鬱蒼蒼的常綠林帶襯托下，更顯錯落有致、富於變化。 聯安預防醫學機構 版權所有 服務電話 : (02)2570-2155 105 台北市松山區南京東路4段16號B2　E-mail:dr.lianan@lianan.com.tw 歡迎轉載，但轉載不得作為推銷商品或其它營利行為之用途 本網站內容不能取代醫師的當面診治│使用者隱私權宣告│ 聯安預防醫學機構│聯安部落格│聯安醫周刊│粉絲團

免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們