2020年10月13日 星期二

五官 ~ 舌頭 & 牙


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2020/10/14 第553期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
   
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益肝強腎中醫保健法 ~ 刮痧法
健康廚房«大廚上菜 韭菜炒干絲
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兒童會讀器 + 品德小老師(10冊套)
五官 ~ 舌頭 & 牙
曲黎敏

五官 ~ 舌頭 & 牙

★ 五官 ~ 舌頭

   身體先病了才影響到心理

   日常生活中我們經常會出現舌頭僵硬、舌抖、咬舌、說錯話、愛嘮叨等情況,不要忽略這些細節,這都是疾病所致,本節將一一作分析。

  ● 舌本強,舌本痛

   「舌本強」的意思是舌頭很僵硬。如果舌本強或舌頭很痛,這和脾經相關,是脾不足造成的。

  ● 舌抖

   如果我們的舌頭伸出來後老抖,這是由於中焦脾胃的氣不足,然後造成上焦無力,導致心精不足,因為心開竅於舌,心精不足則抖,就會出現手抖、腿抖和舌頭抖的情況。要治這種病,也要從恢復脾胃功能上治。

  ● 咬舌

   我們有時會不經意地咬舌頭,這可不是因為饞肉(想吃肉)了,其實也是病症的一個表現。咬不同的地方,是不同的氣不足導致。心氣不足則咬舌尖;肝膽氣不足咬臉頰的�堻﹛A叫「齧頰」。咬嘴唇,則是胃氣上沖導致,《黃帝內經》�埵部u陽明氣至則咬嘴唇」的說法。

  ● 說錯話(錯語)

   在生活中我們常會說錯話。有的主持人宣佈「大會開始」,可是他卻一上來就說成「大會結束」,這其實是心經精氣不足的一個象。心亂了,精氣不足,思維表達上就會出問題,舌頭跟著不聽使喚,出現口誤。

   就拿誤說大會結束的這個人來說,其實從內心深處來講:他是不想開這個會的。西方心理學總愛從「錯語」中去看人的心理病症,而中醫一向強調要先治病,後心理。臟腑功能出問題了,心理才會扭曲。

  ● 譫語(胡言亂語)

   (譫唸詹,音jhan,病中神智不清時的胡言亂語),是胃氣大傷的病。古語有「實則譫語,虛則鄭聲」的說法。有些人本來就會一句話反覆說,沒完沒了地叨念,自說自話,這就叫「實則譫語」。

   「虛則鄭聲」是什麼意思呢?《詩經》�埵部u鄭衛聲淫」的說法,就是鄭國和衛國這兩個地方,詩歌偏淫,「淫」就是愛情詩、直接抒發情感的內容特別多,有別於正經八百的廟堂雅樂。

   我們都聽過一代巨星鄧麗君的歌,佳人已邈、香消玉殞多年,小鄧的歌曲至今仍風靡海內外不衰,其人風采出眾、清麗脫俗,歌聲輕柔動聽、香軟醉人、氣較虛。鄭聲就指類似這樣來自民間的聲音,是相對於廟堂朝廷莊重正經的雅樂來說。如果人的元氣大傷,就是「虛症」,就會發出類似氣弱、虛浮的聲音。

  ● 嘮叨

   愛嘮叨也是病。嘮叨實際上和心情、生理都有關,人要是太寂寞、缺少關愛,就會嘮叨。

   女性中經常嘮叨的人比例較高,嘮叨也是一種自動自發的治病方式,因為很多女性需要宣洩。很多老公一聽老婆嘮叨就會很煩,覺得自己整天在外面累成這樣,圖的是什麼呀?還不是為了這個家在打拼。但女人認為男人給女人錢是應該的,因為女性本屬陰,就是主收的,她不僅收錢,還要情,沒情就會覺得什麼都沒得到。

   身為男性,聽到妻子或女朋友嘮叨的時候,一定要知道她現在可能處在一個內心很寂寞、缺少關愛的階段,既然是夫妻,就要多關心妻子身心的問題,幫助她改變這種生活狀態。

  ● 人為什麼嘆息?

   常嘆氣的人,在現實生活中越來越多了。嘆氣實際上是和鬱悶有關,人要太鬱悶,心氣會被憋住,就需要出一口氣來化解。這種人的整個膈肌打不開,甚至會覺得心臟也有一點不舒服,透過出一口氣,使自己疏泄一下。在臨床上,如果胸口堵得很嚴重,可用「白通湯」來醫治。

  ● 人為什麼打哈欠?

   中醫認為打哈欠,是陰陽氣相牽引所致。人的胃氣不舒就會打哈欠。人體透過打哈欠使胃氣舒展,這叫做「善伸數欠」。

★ 五官 ~ 牙

   人的犬齒數量少且退化,就不要多吃肉

  ● 從牙齒看飲食習慣

   一般來說,我們可以透過牙齒的形狀,來判斷它的功用。前面的是切齒,用來切割食物。後面的是磨牙,用來磨細食物。兩邊的犬齒是用來撕肉的,但我們人類的犬齒基本上已經退化。

   透過對牙齒形狀的瞭解,我們應該對人類的飲食結構有所認識。就我們所應該吃的食物來說,不同食物的攝取量,是有一定比例。中國的傳統文化基本上強調以吃纖維性的食物為主,這是有道理的。我們的犬齒數量很少,而且已經退化,人需要攝取的肉類食物,就不要過多。

  ● 牙病

   中醫認為,上齒和胃經有關,胃經入上齒中;下齒和大腸經有關,大腸經入下齒中。上、下牙痛,分別是不同的病所引起。

   醫治上齒的疼痛,就要扎胃經上的穴位,比如足三里、內庭穴等。要是下齒痛,就要扎大腸經上的穴位,比如最常見的是扎合谷穴。

  ● 取穴合谷

  ◆ 何為「同身寸」 ?

   合谷的位置如何取穴?中醫�堭蘑�的是「同身寸」的方法。「同身寸」的意思是:每個人都有自己的寸和自己的尺。「同身寸」有兩種取法,每個人的寸,可以是指大拇指橫紋的這一段距離,也可以是指人的中指彎曲過來以後第二指節的長度。尺是指從肘部到腕部的距離為一尺。每個人高矮胖瘦各不相同,寸尺也就不盡相同。

  ◆ 合谷穴的位置

   合谷穴的取法為,把大拇指的橫紋處卡在手的虎口橫紋處,然後往下一壓,如果有痠麻脹痛的感覺,那個地方就是「合谷穴」。

   如果人下牙疼痛,可以使勁掐住合谷穴,有止痛效果,因為合谷穴是位於大腸經上的一個重要穴位。

~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧(2):從頭到腳說健康》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版

益肝強腎中醫保健法 ~ 刮痧法
劉鐵軍

益肝強腎中醫保健法 ~ 刮痧法

★ 刮痧強肝補腎法

  ● 面刮法(如下圖示左上圖)

   是最常用的刮拭方法。手持刮痧板,向刮拭的方向傾斜30°∼60°,以45°最為普遍。依據部位的需要,將刮痧板的1/2長邊或全部長邊接觸皮膚,自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭。面刮法適用於身體平坦部位的經絡和穴位。

  ● 點按法(如下圖示右上圖)

   將刮痧板角部與要刮拭部位成90°,向下按壓,由輕到重,逐漸加力,片刻後快速抬起,使肌肉復原,多次反覆。這種方法適用於無骨骼的軟組織處和骨骼縫隙、凹陷部位。要求手法連貫自如。這種手法刺激性較強,具有鎮痛止痛、解除痙攣的作用,多用於實證的治療。

  ● 平刮法(如下圖示左下圖)

   手法與面刮法相似,只是刮痧板向刮拭的方向傾斜角度小於15°,而且向下的滲透力道也較大,刮拭速度緩慢。平刮法是診斷和刮拭疼痛區域的常用方法。

  ● 角刮法 (如下圖示右下圖)

   使用刮痧板的角部在穴位處自上而下進行刮拭,刮痧板與皮膚成45°,適用於肩部、胸部等部位或具體穴位的刮痧。刮拭時要注意手法不宜過於生硬。

  ● 推刮法(如下圖示左上圖)

   推刮法的操作手法與面刮法大致相似,但刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小於45°,力道大於平刮法,速度也比平刮法慢一點。

  ● 厲刮法(如下圖示右上圖)

   刮痧板角部與刮拭部位成90°,刮痧板始終不離皮膚,並施以一定的力道,在約1吋的皮膚上做短間隔前後或左右的摩擦刮拭。

  ● 垂直按揉法(如下圖示左下圖)

   垂直按揉法是將刮痧板的邊沿以90°按壓在穴區上。刮痧板與所接觸的皮膚始終不分開,做柔和的慢速按揉。垂直按揉法適用於骨縫部等穴位。

  ● 平面按揉法(如下圖示右下圖)

   刮痧板角部平面以小於20°的方向按壓在穴位上,做柔和旋轉。刮痧板角部平面與所接觸的皮膚始終不分開,按揉力道應滲透到皮下組織。

  ● 需要瞭解的注意事項

  ◆ 術前注意事項

   1. 選擇舒適的刮痧姿勢,以利於刮拭和防止暈倒。

   2. 刮痧工具務必要嚴格消毒,防止交叉感染。刮拭前須仔細檢查刮痧工具,以免刮傷皮膚。

   3. 勿在患者過飢、過飽及過度緊張的情況下進行刮痧治療。

  ◆ 術後注意事項

   1. 刮痧治療會使毛細孔打開,邪氣外排,並消耗體內一部分水分,所以刮痧後飲溫水一杯,並休息片刻。

   2. 刮痧治療後,一般3小時左右方可洗浴。

  ● 刮痧強肝

  ◆ 刮痧方法

  ● 刮痧補腎

  ◆ 刮痧方法

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

韭菜炒干絲
韭菜炒干絲

  功效: 潤腸通便 緩解便祕

材料
韭菜、干絲各100克,白糖、醬油、麻油、鹽各適量

調味料

作法

   1. 韭菜、干絲均洗淨切段。

   2. 翻炒干絲,加入適量水、鹽、白糖、醬油。

   3. 放入韭菜炒勻,加上少許麻油後即可食用。

~以上資料摘自《劉鐵軍老中醫說護肝養腎 這樣吃就對了》劉鐵軍◎主編
人類智庫【康鑑文化】出版

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