抗老防癌第一道防線！每天規律做一件事可降20%罹癌風險

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2020/10/15 第5548期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 水痘傳染力比新冠病毒還高！ 初期症狀類似感冒，做1件事可避免再發成皮蛇 飯後量血壓恐影響判讀！醫提醒量之前2重點、量時3重點必掌握 健康焦點 膽固醇過高，最好別吃肉、只吃青菜水果？醫師破解3大迷思 保健優概念 抗老防癌第一道防線！每天規律做一件事可降20%罹癌風險 沒食慾卻狂嗑甜品、喝飲料！營養師推5大開胃燃脂好食材   水痘傳染力比新冠病毒還高！ 初期症狀類似感冒，做1件事可避免再發成皮蛇 編輯部整理常春月刊 現在新冠肺炎的疫情讓人心惶惶，但你知道嗎？水痘的傳染力比新冠病毒還高很多！台大兒科醫師吳其穎在youtube頻道「蒼藍鴿的醫學天地」提到，每個人一生感染水痘的機率高達95%，且傳染途徑除了接觸、飛沫還有空氣傳染，如果和患者同處一空間且沒有免疫力，感染水痘的機率是85-90%。而且疫苗並非終身免疫，其保護力隨著時間拉長也跟著下降。 曾得過水痘，免疫力差就會再發成皮蛇 … 飯後量血壓恐影響判讀！醫提醒量之前2重點、量時3重點必掌握 林建宏／桃園新生醫專講師、藥師聯合報 量測血壓可以遠離心血管疾病的遺憾，但你會量血壓嗎？有些民眾會尋求社區藥局藥師協助量測血壓及諮詢，卻常見民眾量測血壓的方式錯誤。根據美國疾病管制局的建議，可分為測量前的準備事宜，以及量測中的注意事項。 很多人習慣在晚飯後在家或散步到社區藥局順便測量血壓，其實在飲食後，血壓數值會稍微偏高而影響判讀。正確測量血壓「前」的準備事宜，有二大重點：一是量血壓前的半小 … 膽固醇過高，最好別吃肉、只吃青菜水果？醫師破解3大迷思 撰文／林芷揚今周刊幸福熟齡 膽固醇超標是許多現代人的健康隱憂，到底該怎麼做才能有效控制膽固醇？一旦膽固醇過高，是不是肉類、油脂類食物完全都不能吃，只能吃青菜、水果？膽固醇愈低愈好嗎？以下由家醫科醫師說分明。 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主治醫師鄭玠豪針對以下3個常見迷思，為大家解說澄清。 迷思1：膽固醇是壞東西，愈低愈好？ 膽固醇是人體必需的營養素之一，除了提供能 … 抗老防癌第一道防線！每天規律做一件事可降20%罹癌風險 常春月刊常春月刊 多數人都知道運動對健康帶來的好處很多，其中很重要的好處即是降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險，運動甚至是某些癌症的抗癌處方。 運動不只能抗老，還可以預防癌症。 依據世界衛生組織WHO報告調查，菸、酒、不健康飲食、缺乏身體活動及肥胖等都是誘發癌症的主要危險因子，且至少有3分之1的癌症是可以預防。 國民健康署王 … 沒食慾卻狂嗑甜品、喝飲料！營養師推5大開胃燃脂好食材 報導/黃慧玫 諮詢專家/北投健康管&KingNet 國家網路 關於減重，許多人都有面臨這狀況：不想吃正餐，卻想大啖甜品、冰品、飲料，滿足當下的食慾！北投健康管理醫院營養師潘富子提醒，恐不知不覺中吃進了大量的卡路里，讓減重計畫功虧一簣。 減重時期最難以拒絕的即是國民飲料-珍珠奶茶，讓你陷入明明沒吃什麼，體重卻直直升的窘境。潘富子說，一杯全糖的珍奶喝下肚等於吃下12顆方糖，而近年來爆紅的黑糖珍珠鮮奶，看似較為健康，但一杯高達1 … •碧潭可愛地景藝術 向月亮許願 今年碧潭的藝術裝置在白天夜晚一樣都可以欣賞到不同景致。晚上生日蛋糕超夢幻亮燈，似乎是在回應著我們許下的每一個願望即將成真，而且幾米月亮也散發療癒的溫暖光芒，與天上的月光相互輝映。 •台灣唯一粉黛亂子草觀賞園區 粉紅愛情草浪漫登場 又一個要粉紅心大暴發的網美打卡點要轟動登場-集集粉芒園粉紅愛情草，園內在約4200坪農地引進原產於北美大草原粉黛亂子草，整個花期可以維持到十一月左右。

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