喝牛奶拉肚子怎麼辦？營養師教你3招減少喝牛奶的不舒服

	【柿子文化心靈養生報】提供健康、飲食、旅遊等各種人生體驗，讓你不只照顧自己的身體，也疼愛自己的心！ 成功不是偶然，能力才是關鍵！【能力雜誌電子報】是專業經理人暨上班族提升競爭力最佳管道！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2020/03/27 第5412期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 「控糖321」原則 遠離糖尿病導致心、腎併發症 喜愛追劇滑手機的人要當心 小心急性玻璃體剝離 健康焦點 喝牛奶拉肚子怎麼辦？營養師教你3招減少不適感 保健優概念 疫情讓人心慌慌 醫生教你用五步驟安頓身心 吃楊桃會打嗝不止 小心可能「中毒」了   「控糖321」原則 遠離糖尿病導致心、腎併發症 照護線上編輯部照護線上 在台灣，糖尿病在主要死因排行榜上有名，每年有將近一萬人死於糖尿病。由於糖尿病會導致多種併發症，例如腎臟病變、心臟衰竭等，加總起來恐怕有更多患者的死因能夠與糖尿病扯上關係。以腎臟衰竭來說，患者需要終身洗腎，最終可能死於相關併發症，而在洗腎患者中約有四至五成是因糖尿病造成的腎臟病變。 根據統計，在60歲的族群中，有糖尿病及心肌梗塞病史的患者，壽命會比一般人少1 … 喜愛追劇滑手機的人要當心 小心急性玻璃體剝離 記者楊文琪／即時報導經濟日報 一位年輕女性無糖尿病、高血壓病史，因使用手機長時間追劇，突然發現左眼眼前內側上方有一塊陰影，看東西時一直跟著，同時看東西也有厚厚的感覺，因此前往醫院眼科看診。 病人主訴明確，並且表明非常擔心是否罹患黃斑部病變，門診即安排視力、眼壓、眼底彩色照相.等基本檢查，經過詳細檢查並與網膜專科醫師會診後，病人是罹患左眼急性黃斑部份玻璃體剝離，同時有部分纖維化後膜粘連在黃斑 … 喝牛奶拉肚子怎麼辦？營養師教你3招減少不適感 文／張宜臻 營養師好食課 一般認為，多喝牛奶可以強化骨骼，因為牛奶含鈣，而鈣能增強骨質密度。 根據衛福部的國民營養調查，鈣質為目前國人最缺乏的營養素之一。 鈣質的最好攝取來源之一為牛奶，而牛奶同時也是我們攝取不足的食物，原因包含不喜歡乳製品的味道、昂貴等，還有一群人是只要喝到牛奶就有拉肚子、脹氣等情況，感覺像是乳糖不耐，但真的是這樣嗎？ 如果會不舒服但還是想喝牛奶、達到均衡營養目標的話又該怎麼辦呢？ 疫情讓人心慌慌 醫生教你用五步驟安頓身心 黑琵（身心科醫師）醫病平台 這幾個月來世界各地籠罩在「新冠肺炎」的陰影下，台灣因為地理位置，更是飽受驚惶。非常感謝政府及時成立「中央疫情指揮中心」，各種防疫與安定人心的措施使社會大眾受益匪淺。醫病平台本週也以這主題邀請三位醫師寫出他們的看法：一位剛退休的資深醫師回憶2003年台灣經歷SARS的洗練，並對目前如火如荼的疫情寫出他的看法；一位在美國行醫多年的癌症專科醫師分享目前美國的疫情以及社會大 … 吃楊桃會打嗝不止 小心可能「中毒」了 記者王昭月／高雄即時報導聯合報 吃楊桃會打嗝不止，小心可能中毒！高雄義大醫院搜集世界文獻分析研究，發現楊桃有種神經毒素會讓人打嗝、嘔吐，嚴重更會意識混亂、甚至致命，代謝功能差的洗腎病患尤需忌口。這項研究3年前登上國際醫學期刊，近期又獲國際探討營養與健康的專業網站關注。 義大醫院在臨床上至少發現3例高齡患者吃過楊桃後打嗝不止，其中一名80多歲老翁連續抽搐，替他洗腎再進行後續治療，仍無法緩解，家屬 … •飢餓海鷗來襲！顧好你手中食物 許多人喜歡把餵食海鷗當作一種娛樂活動。看著這些鳥兒為了麵包或洋芋片的碎屑爭奪搶食會是很有趣的一件事。海鷗雖然不會很危險，但牠們已知會攻擊人類，通常是那些拿著食物的人。 •比爾蓋茲在5年前 就對全球發出疫情警訊 此前，比爾蓋茲即已多次對全球疫情發出警告，呼籲全世界為大規模疫情爆發備戰。2015年，比爾蓋茲以「下一場疫情爆發怎麼辦？我們還沒預備好！」在Ted發表短講，認為未來死亡人數超過千萬的原因將不再是飛彈而是病毒。

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們