維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶

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2019/06/24 第5233期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 成人尿失禁難啟齒 九成誤以為膀胱無力所致 為什麼腳臭？醫師：除了個人體質，還和這些疾病有關 加速身體老化！專家：3個壞習慣導致身體活性氧過量 保健優概念 維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶 吃魚的人較長壽，該每天吃？專家告訴你3個重要守則   成人尿失禁難啟齒 九成誤以為膀胱無力所致 記者簡浩正╱即時報導聯合報 尿失禁的問題男女都會出現，也不會因少喝水而症狀改善。據台灣尿失禁防治協會所合作「2019泌尿健康大調查」發現，八成五民眾對尿失禁認知不足，九成民眾誤以為漏尿就是「膀胱無力」。外科醫師說，尿失禁成因不同，別害羞就醫，經專業醫師評估後再對症下藥，才能有效改善。 台灣尿失禁防治協會理事長、耕莘醫院外科部主任廖俊厚表示，民眾普遍對尿失禁認知模糊，造成尿失禁原因複雜，如膀胱 … 為什麼腳臭？醫師：除了個人體質，還和這些疾病有關 問8健康新聞網／鄭崇佑醫師元氣網 如果你不幸被腳臭纏上，那可不是一件開心的事情。 文：鄭崇佑 吉安醫院副院長 家醫科主治醫師 如果你不幸被腳臭纏上，那可不是一件開心的事情，腳臭會造成他人的不適和自己的尷尬，可惜卻又如此難以擺脫，雖然說腳臭有部分原因是來自個人體質的因素，但是某些特殊的疾病也會造成腳臭的現象，以下就幫大家整理一下腳臭的發生原因和相關疾病。 成因： 一般來說，一個人會 … 加速身體老化！專家：3個壞習慣導致身體活性氧過量 文／摘自《我不吃藥，照樣擊退壞膽方舟文化 【文、圖／選自方舟文化出版《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》，作者長島壽惠】 即便是最頂級的名刀，一旦生鏽，仍會變得毫無價值。而一般常聽到的「氧化」就是「身體生鏽」的狀態。 儘管LDL—C被稱為壞的膽固醇，但還是得維持在一定的程度才健康。然而，LDL成分中的蛋白質和不飽和脂肪酸很容易氧化。這就和鐵塊一旦生鏽就無法使用一樣， … 維持身體機能「鈣」重要 這14種食物含鈣量不輸牛奶 健康傳媒元氣網 鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色，例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素，若飲食中缺鈣的話，身體會消耗骨骼中的鈣，導致健康問題和疾 【健康傳媒 編譯組／外電報導】 鈣質在身體機能中扮演著關鍵角色，例如肌肉收縮、神經傳遞信息以及釋放激素，若飲食中缺鈣的話，身體會消耗骨骼中的鈣，導致健康問題和疾病。我們體內的細胞，都是依靠鈣質維持健康狀態，這就是為什麼隨著年齡的增加，更需要多攝取鈣質的原因。除了牛奶，以下介紹14種同樣富含鈣的食物。 … 吃魚的人較長壽，該每天吃？專家告訴你3個重要守則 文／摘自《吃的科學——對抗肥肉、商周出版 我們不需要吃進大量的魚。就健康的觀點來看，每天60克已經達到頂點。根據一項植基於七萬人資料的瑞典新研究，理想數量還要再低一點，而且 【文、圖／摘自商周出版《吃的科學》，作者巴斯．卡斯特】 「魚素者」活得最久 沖繩島的日本人是世界上活得最長的民族之一，不過只適用較年長的世代，至少要大致按照傳統飲食方式生活的人才算。（年輕人比較喜歡速食，這也明白描繪出，沖繩日本人特別長壽將會成為過去式。）沖繩是屬於日本的島嶼群，離日本本島西南方大 … •鯊魚又兇又可怕 真的是這樣嗎？ 從電影到小說，大白鯊一直都留給我們殺人不眨眼的印象，不過真是如此嗎？透過〈鯊魚真無奈……〉一起來認識大白鯊的另一面吧！ •三明治世代老後的新貧危機 三明治世代的壓力，是孝順父母與照顧子女後，給自己養老恐怕所剩無幾。未被補助的長照支出，將逐漸啃食目前中產階級家庭，製造出老後新貧族。

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