No.441 不是教你宮鬥，是教你保護自己，別被「人際剝削」！

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2019/01/08第481期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份 、 【編輯台】 不是教你宮鬥，是教你保護自己，別被「人際剝削」！ 【新書搶先報】 《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》 《我那溫泉鄉的那卡西媽媽──飄浪之女》 【搶鮮報】 ★劉秀枝醫師「把時間留給自己：自在熟齡指南」講座★ 【馬路消息】 我們要徵文 當老闆常常沒來由地對你挑剔、情緒發洩，你是不是會想：「算了，反正天底下的老闆沒一個是好東西。」 當婆婆不斷打電話，問妳何時要生孩子。妳是不是會想：「就讓婆婆講吧，嘴巴長在她身上啊。」 當先生總對大家說：「我老婆現在的大腿，是當年的腰圍……」妳是不是會想：「我先生就是愛開這種玩笑啊。」 在華人社會裡，面對各種人際關係裡言語或行為上種種令人不舒服的感覺，我們常常選擇算了、忍一下就過去了（反正到哪裡都會碰到這種人），或者認為若與對方爭執，只會打壞彼此關係。 但這些看似「無關緊要」，卻會一再讓對方軟土深掘，他們會一次次力道更強勁，你會一次次覺得更難受，而這就是洪培芸心理師所說的「人際剝削」。 原來我們長期以來竟然不斷被「人際剝削」，原來這種好像有根刺在心裡的感覺就是「人際剝削」。那麼，該怎麼辦？洪心理師的《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》一書，給你最好的人際防衛能力。 在一九七○那個比現在更加傳統的年代，同樣歷經種種人際剝削的，是一個擁有過三個名字的女人。她一生忙著扮演妻子、母親、女兒，及「那卡西歌手」的角色，經歷過的人生，比八點檔還精采。《我那溫泉鄉的那卡西媽媽──飄浪之女》是由兒子以母親口吻寫下的真實故事，也是許多台灣女人一生的縮影。 Top . 購書去→ 到底是從哪一個時間點或環節開始改變的呢？ 對方的得寸進尺，以及無理不饒人。 領先全球，由洪培芸心理師首度提出，在華人文化中，總是以不公平，甚至是殘忍方式壓榨對方、扼殺彼此關係的「人際剝削」。 張國洋（《大人學》共同創辦人）；謝文憲（知名講師、作家、主持人）；賴奕菁（精神科醫師；《好女人受的傷最重》作者）撰推薦序 林靜如（律師娘）；胡詠晴（《今周刊》社群經理人）；許皓宜（諮商心理師）；御姐愛（作家）同感推薦（依姓氏筆劃順序排列） 婆媳：「你究竟是有沒有打算要生啊？」媳婦不斷接到婆婆的「催生」電話。 職場：「這次外派，還是你去好了。」單身的她，永遠是老闆外派的第一人選。 婚姻：「我老公三年不工作，全家都靠我養，我好累……」 情侶：「我們在一起一年多了，但他從不對外公開我們的關係……」 在強調以和為貴、為大局著想、鼓勵大家當好人，彼此界限不明的華人社會裡，我們很難拒絕被人際剝削，甚至我們更常── 自我安慰：「他都是為我好。」 自我麻痺：「我再忍一下，他就不會再氣了。」 自我催眠：「我是因為在乎對方感受。」 自我歸咎：「是我不夠乖（孝順），爸媽才會這樣對我。 」 但，這些只會豢養出關係裡的怪物，讓彼此的關係更走向凌遲與傾斜。 曾經是妻子、媳婦角色，如今卸下的洪心理師，她能理解一般人面對人際剝削的難處，但她更想表達，我們每個人都有能力去處理「人際剝削」的困境。 首先，請正視你心裡的不舒服。其次，你的犧牲與隱忍，只會讓對方軟土深掘，所以學習說不，以及立下界限，才是長遠地對關係好。 最後是我們每個人身上都帶著傷，這些傷一寸寸地斲傷自我，但現在長大了的你，除了為傷口上藥，你還可以一片片地將自我尋覓回來。而在這過程裡，你會疼痛、受挫，但你也會看見越來越茁壯的自己，以及越來越喜歡，且能接納的「不完美」的自己。如此，你才能過好自己的人生。 作者簡介： 洪培芸 臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。現任養心心理治療所心理師、新北衛生所駐點心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師、台灣菲斯特─心職場系列講師。 曾應邀到News98電台、台北愛樂電台及環宇廣播電台分享。目前在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大專院校常邀請的心理學專家。 臉書https://www.facebook.com/peiyun.hung.98 粉絲專頁，「洪培芸 Matilda 的心理觀察」https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy/ Top 購書去→ 江蕙：「充滿故事的人生！也是我最難忘的年代！」 她走進北投的硫磺煙中，一唱便是十多年。 那首歌裡沒有丈夫和子女，有的是青春叛逆， 與一再撕扯割裂的生命…… 江蕙、吳念真、陳慧翎、蔡振南、蕭雅全、瞿友寧、譚立安 懷戀推薦（依姓氏筆劃序排列） 她在命運的大浪中浮沉漂流， 當華服褪去，脂粉顏色盡失， 終在最初的名字，做回原始的自己。 我的媽媽，一生擁有三個名字、三種身分── 靠撿破爛維生、被賣進酒家的童年；十五歲被迫走入婚姻；為了娘家生計，不得不到北投那卡西走唱──媽媽的人生，比一部八點檔連續劇還精采。 但對我來說，她更像是穿插在連續劇之間的廣告。僅存的記憶，只有小時和媽媽四處賣藥表演，或是熬夜等她從北投走唱回來。除此之外，她在我心裡，始終是一個瀆職的母親。 直到四十歲那年，媽媽毫無預警地出現，又一次闖入我的生命，緩緩道出她的一生…… 作者簡介： 徐正雄 筆名八爪熊，1970年生，泰山高職補校電子科畢。字耕農（也寫字也種田），識字不多，做過四十多個工作，阿里不達獲獎五十多個，目前職業是農夫、菜販。 出書五本：《八爪熊打工記》、《開朗少男求生記》、《尋找天體營》、《打工大王》、《飄浪之女》、《斷電、走路、閉嘴》。文章散見《講義》雜誌，中國、聯合、自由、蘋果、中華、福報、更生、金門、青年等副刊。 電子信箱：jimmyyy59@yahoo.com.tw Top ★劉秀枝醫師「把時間留給自己：自在熟齡指南」講座★ 時間：2019年3月9日（六）14:00-16:00 地點：臺北市立圖書館民生分館（臺北市松山區敦化北路199巷5號4樓）） Top 我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com，郵寄的稿件，若需退稿，請附上回郵信封。 Top ---   •非洲豬瘟會傳人嗎？疑似產品怎麼處理？ 「非洲豬瘟」到底是什麼？聽說若是淪陷了，將對台灣豬肉產業造成重大損失及長遠影響。上市場選購豬肉安全嗎？會傳染人類嗎？收到疫區的豬肉製品怎麼辦？ •新竹．司馬庫斯部落 一窺上帝的部落風貌 司馬庫斯位於新竹縣尖石鄉深山的一個部落，海拔約1500公尺。特殊情況下，因而得償宿願一窺上帝的部落風貌，且可省去自行開車勞累與繁瑣的行程規劃，人生一大確幸。

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