2018年7月25日 星期三

雞蛋超營養 但一天最多能吃幾個?


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2018/07/26 第5015期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
求子的男性多吃堅果!研究:對生育力可能有幫助
健康傳媒元氣網
研究分析發現,每天吃堅果的男性的精子數量顯著增加。
【健康傳媒 編譯組/外電報導】 現代社會中,不孕的夫妻相當多,許多夫妻為了求子吃盡苦頭。在巴塞隆那舉行的歐洲人類生殖與胚胎學會(ESHRE 2018)會議上發表一項研究,男性多吃堅果類的食物,對生育力可能有幫助。 西班牙的研究人員,招募了119名男性受試者,年齡介於18歲至35歲之間,並把他們分成兩組。第一組在日常飲食中,添加了60克的堅果,包括杏 …more
 
健康焦點
烈日下打籃球 17歲少年差點尿不出來
記者江良誠╱即時報導聯合報
南投縣17歲陳姓少年最近烈日下打籃球,激烈跑動2個小時大量流汗,返家後出現、頭暈、噁心想吐、疲倦等症狀,同時小便尿不太出來,尿液顏色變深。到衛福部南投醫院治療,醫師診斷為熱痙攣,並引發橫紋肌溶解症,嚴重可能會導致器官損壞、甚至急性腎衰竭,幸好經住院治療後症狀改善已出院返家。 最近台灣被高溫籠罩,加上偶有雷陣雨,白天又悶又熱,除了避免在陽光下長時間曝曬,防止皮膚曬 …more
 
又胃痛了該怎麼辦?醫師教你最快的正確急救方法
問8健康新聞網/周則中醫師元氣網
又胃痛了!該怎麼辦?正確急救的方法是「立即減少或抑制胃酸分泌」。
看到這篇的人,相信可能正在胃痛吧!別擔心,這篇會教你怎麼快快讓胃痛飛走。如果最近喝很大、作息不正常、或是這裡痛那裡痛止痛藥不離身,小心變成胃痛高危險群喔。 又胃痛了!該怎麼辦?正確急救的方法是「立即減少或抑制胃酸分泌」。最快的方法是首先是暫時禁食,直接用「氫離子幫浦抑制劑*」阻斷胃酸分泌(註解)。消除疼痛之後,再找原因! < …more
 
保健優概念
雞蛋超營養 但一天最多能吃幾個?
文/山東大學齊魯醫院營養科 馮建健康報網
一天最多能吃幾個雞蛋?
在我們的飲食結構中,雞蛋是食用頻次和占比最高的蛋類,吃法也非常多,是我們日常生活中非常重要的食物。大家都知道雞蛋營養豐富,但也有蛋黃膽固醇含量較高的顧慮,那麼,一天吃幾個雞蛋合適呢? 對於正常成年人來說,每天我們要攝入蛋白質的數量為1.16g/(kg體重),也就是說如果一個人體重60KG,那麼他每日的蛋白最低需要量就是約70g,每一百克雞蛋能 …more
 
防曬乳要等30分鐘才出門,不然會越曬越黑?專家揭5大防曬錯誤迷思
林暐鈞/綜合編譯每日健康
防曬乳要等30分鐘才出門,不然會越曬越黑?
夏天天氣炎熱,陽光照射熱辣無比,防曬乳可說是生活必需品。隨著防曬越受重視,但普遍仍存著「擦了防曬以後須等多久,才會有效果」,或是有人說還沒滿10-30分鐘會越曬越黑,有人說馬上就有防曬效果,各說各話。專家也警告,防曬不能過度否則有骨鬆的問題,每天應裸曬10-15分鐘,降低未來骨折風險。

擦防曬到底要等多久? 專 …more

 
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