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2016/12/20 第4636期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 只有兒童會長水痘？30歲輕熟女發病致肺炎 別讓血糖坐飛車 了解糖的代謝之旅 保健優概念 冬至五彩湯圓DIY 天然ㄟ營養好吃 做伸展、泡中藥 防手腳冰冷 冬季懶得保溼... 當心你的皮在癢！   只有兒童會長水痘？30歲輕熟女發病致肺炎 記者黃安琪╱即時報導聯合報 冬天水痘病毒蠢動，不僅學童長水痘，成人一旦發病，症狀較嚴重，引起併發症機率更多出幼童25倍；醫師指出，引起水痘的水痘帶狀□疹病毒熱愛冬季，門診病人會多出4到5倍，提醒一有發燒、倦怠、身體起水泡應盡快就醫。 一名年近30歲的輕熟女，某天嚴重肺炎掛急診，不停咳嗽又呼吸困難住進加護病房，檢 … 別讓血糖坐飛車 了解糖的代謝之旅 口述／林口長庚醫院新陳代謝科主治聯合報 血糖控制對糖尿病患而言，是每天都得注意的功課，最怕血糖忽高忽低如雲宵飛車般，難以控制。正常人的血糖值約維持在70-140mg/dl之間，要了解血糖在人體內的變化，先來看看糖進入人體代謝的旅程。 當我們吃下含醣類食物後（澱粉、碳水化合物），經過唾液初步分解後，進入胃部及十二指腸逐步消化分解成葡萄糖，葡萄糖進入血液循環中，提供腦部及人體各器官必 … 冬至五彩湯圓DIY 天然ㄟ營養好吃 記者劉嘉韻／台北報導聯合報 營養師建議，透過蔬菜汁萃取天然色素，就可在家自製彩色湯圓，好看也好吃。 明天是一年一度的冬至，湯圓是少不了的應景點心，不過包餡湯圓熱量高，4顆就是一碗白飯的熱量，而市售紅湯圓多以人工色素製作，營養師建議，透過蔬菜汁萃取天然色素，就可在家自製彩色湯圓，好看也好吃。 台大醫院營養師柳宗文指出，市售人工色素由化學製造而成，雖然便宜、穩定性高、色彩鮮豔，但無營養價值，若有不肖業者在彩色湯圓中添加來路不明的色素 … 做伸展、泡中藥 防手腳冰冷 記者呂筱蟬／桃園報導聯合報 適當的伸展運動與按摩穴道，可改善手腳冰冷狀況。 老年人常因合併其他疾病如骨質疏鬆、糖尿病或高血壓等情況，當氣溫下降，不但身體會覺得冷，四肢末端會因血液循環不良而冰冷僵硬，若合併有糖尿病，引發肢體感覺異常或四肢麻痺會比正常人嚴重，情況嚴重者需要藥物治療，不得不慎。 天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，手腳缺少脂肪來保暖會引起手腳冰冷，可塗凡士林、嬰兒油等油脂，形成一層保護層禦寒 … 冬季懶得保溼... 當心你的皮在癢！ 鄧桂芬聯合晚報 預防冬季濕疹，平時應做好保濕，不論男女都應適度塗抹乳液。 時序進入冬季，天氣漸涼，又了冬季濕疹好發季節。雖然塗抹乳液有助保濕，避免皮膚乾裂、濕疹發作，但臨床醫師發現，許多年紀大的男性不愛保養，覺得擦乳液很「娘」，就算皮膚乾裂長濕疹也不以為意，結果皮膚太癢抓破皮感染，有人甚至導致蜂窩性組織炎。 台北榮總皮膚部主治醫師陳志強指出，他曾經遇到一位阿公，雙腳皮膚像裂掉的稻田，長滿冬季濕疹，直到 … •天冷吃鍋前留意這些事項更健康！ 一到冬天就想吃鍋，就想進食熱呼呼的食物，讓身體快快溫暖起來。但火鍋除了高熱量造成身體負擔外，還可能導致三高！所以食用前請注意這些事項，才能吃得健康又美味。 •音樂小知識：德弗札克第八號交響曲 德弗札克在名氣橫掃歐美之後，為了被選入波希米亞學院，在一八八九年寫作了第八號交響曲。相較於第七號交響曲濃重沉鬱的浪漫風格，第八號交響曲則充滿輕快振奮的斯拉夫民族民謠色彩。

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