香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠

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2016/12/19 第4635期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 特殊營養食品標示 元旦後要改成這樣 健康焦點 去年十大死因榜 糖尿病位居第5位 健康的警鈴 別忽視耳鳴 保健優概念 香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠 名人養生／邱議瑩養生法 醫師都說讚   特殊營養食品標示 元旦後要改成這樣 記者鄧桂芬╱即時報導聯合報 衛福部食藥署今天公告「特殊營養食品之特定疾病配方食品應加標示事項」，要求業者明年元旦起，必須強化產品警語，標示「本品屬特定疾病配方食品，不適合一般人食用，須經醫師或營養師指導使用」之類似詞句，且應以粗體字標明，字體也應明顯與底色加以區別。若查有標示不完整或標示不實，且未限期改正，可依食安法開罰。 「特殊營養食品之特定疾病配方食品應加標示事項」經三次預告修正後， … 去年十大死因榜 糖尿病位居第5位 記者陳雨鑫／報導聯合報 每年新增的糖尿病患愈來愈多，更有年輕化趨勢。血糖控制不佳引起的併發症，更是威脅生命的陰影。控制血糖需要長期的毅力，病患很容易半途而廢。國健署多年持續推動的「糖尿病共同照護網」，就是透過醫護團隊，提供營養及衛教諮詢，並叮嚀病人定期追蹤，不讓糖尿病成為威脅國人的殺手。 案例故事1：30多歲的男子170公分，體重卻達90多公斤 … 健康的警鈴 別忽視耳鳴 林子堯／雷亞診所院長聯合報 耳鳴只是「症狀」，可視為健康的警鈴，要找到原因才有機會根治。 近來媒體報導藝人吳克群因長期壓力大而耳鳴失聰，引起關注。之前診治過一位公司主管，20多年來飽受耳鳴之苦，曾至多家醫學中心耳鼻喉科和神經內科就診，檢查顯示正常，但始終無法改善。耳鳴讓他失眠、焦慮和煩躁，生活品質很差。直到他來診間診療，發現他因為工作壓力大，長期處在極度緊繃的狀況。開立血清素相關藥物，規律服用2周後，耳鳴大幅改善，他喜出望外的說：「很久沒有耳根子清靜 … 香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠 記者黃安琪／台北報導聯合報 天使消夜VS.惡魔消夜 資料來源／高欣農、鄭欣宜 不少人擔心吃消夜發胖，營養師表示，只要慎選食物、熱量及進食時間，吃消夜不會發胖還能助眠。熱量控制在兩百大卡，選擇富含色胺酸的舒眠食物，如水果、溫牛奶、蔬食等「天使消夜」食物。 衛福部國健署體重管理諮詢專員高欣農說，有些人怕胖寧餓著肚子睡覺，也有人因血糖低餓到睡不著而吃消夜，一般人常選「惡魔消夜」如炸雞排，一塊近五百大卡，因肉類富 … 名人養生／邱議瑩養生法 醫師都說讚 記者徐白櫻／報導聯合報 生病後，邱議瑩開始規律運動，她喜歡流汗的感覺。 5年前，立委選舉最後關頭罹癌開刀，立法院「漂亮寶貝」邱議瑩進入人生不同階段。病癒之後，邱議瑩養成規律運動習慣，一星期至少有五天快走流汗，五年未碰以前愛吃的鹹酥雞，「追求快樂」變成一件很重要的事。 手環計步 每日至少一萬五 採訪當天，邱議瑩一襲長裙，手腕上有個看起來非常不 … •新總統幕僚 要美國別再被中國騙了！ 白邦瑞是川普中國政策的重要幕僚，這個名字會讓北京不太高興。這位資深中國通是鷹派代表人物。他說，中國一直騙美國說自己「不稱霸」，美國不只被騙，還幫它實現「強國夢」。 •穿上偽斗蓬 學奧莉薇亞熬過「假冬天」 今年都過了立冬，天氣一樣暖和和的沒冬味，苦了許多穿膩夏季衣裳的時尚迷。不過，名媛奧莉薇亞巴勒莫的斗蓬和「偽」斗蓬替我們提供了穿搭靈感，不用考慮，快把這兩項單品納入你的造型清單中吧！

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