★ 人生四惑—酒、色、財、氣
酒在中藥裡是好東西，適量飲用可以通行經脈
在中國還有一種說法叫做「人生四惑—酒、色、財、氣」。這四項對人的傷害一個比一個重。酒傷身，亦能亂性，它可以讓人喪失理智。但許多人一旦意識到這一點，就能做到不喝酒。其次是色。對有些人來說，也可以不沾。再其次是財。俗語說「鳥為食亡、人為財死」，但是實際上，有人也是不貪財的。人人都躲不過去的一件事是：氣。人難免會生氣。生活中有些老人什麼都有了，錢也夠花，兒女也夠孝順，但是他還是會生氣，還是會鬱悶。這個「氣」到最後傷人最重。
● 喝酒可以壯膽
古代中醫認為，喝酒可以壯膽。酒的氣是很剽悍的。酒到了胃裡，它的氣就往上走。酒氣往上一走，肝膽就橫起來了。這時候的人，膽子就特別壯，就敢胡說八道。但一朝酒醒，他就會後悔。
酒在中藥裡是好東西，適量飲用可以通行經脈。少飲，可以養脾扶肝、通血脈、厚腸胃、禦風寒，還可以消愁、宣言。飲酒過量，則亂性情、損身體、爛胃腐腸。腎精足的人喝酒不易醉，喝酒容易臉紅，但全身紅的人是肝有病，屬厥陰收斂不住。
● 古人強調房事要節制
中國有句古話叫「萬惡淫為首」。在中國古代養生理論裡，反覆強調「欲不可早，欲不可縱」這句話。人從出生、成長、壯大，然後到死亡，是一個過程。在這個過程當中，人也自然會耗精。從生理學的角度來講，男人耗的是精，女人耗的是血。腎主精，肝主血，女人得病傷的是肝，而男人得病就會直接傷腎。
古代中醫認為，房事對元氣的消耗最大。古人強調房事不可過分，要保持一種節制的態度。古代形容行房有句俗語：「年過二十不宜連連，年過三十不宜天天，年過四十要像數錢（古代數錢以五為基數），年過五十進山拜廟（初一和十五），年過六十要像過年。」從中醫的角度講，就叫做「御精先御心」，必須先要能掌控自己的心。只有掌控了自己的心，才能掌控自己的精。只有能很好地控制自己的人，才能控制別人。
在很大程度上，女子的乳腺增生、乳腺結核跟情志不舒、愛生氣和性生活不和諧有關；而男子的前列腺（攝護腺）病，與忍精不泄有關。男人如果早洩的話，則會造成女人子宮方面的毛病。因為女人沒有得到徹底的宣洩，一些積滯物就會淤積在子宮裡邊，久而久之會造成子宮肌瘤。
另外，男人也不應過分地宣洩自己，因為在這件事情上，男人最終耗不過女人。為什麼呢？因為女人屬陰，為靜，靜可以長久；而男人屬動，就像跑步，總不能跑一天吧？動的東西永遠抵不過靜的東西，這是古代房中術的一個要點。
● 欲多就損精
欲多就損精，損精的一個現象就是兩眼昏花、眼睛無神、肌肉消瘦，還會牙齒脫落。腎精不固就會表現在牙齒的脫落，尤其是後邊槽牙的脫落。從中醫上來講，後邊槽牙叫腎齒，腎精損耗過度，腎齒就會脫落。
古代中醫還認為「欲不可強」。這個「強」，是勉強的意思。如果沒有欲望勉強行房的話，會出現腰痛體瘦、驚悸、便濁（小便渾濁）、陽痿、腹痛、面黑、耳聾這些病症。古代的房中術還特別提出：如果陽痿以後，透過服壯陽藥以助行房的話，後果會更嚴重。因為這是提前調元氣上來，元氣一空，人就會暴斃。古代的醫學家，是堅決反對服用壯陽藥的。
同時，中醫也反對「大醉入房」，就是喝醉了酒千萬不能行房。因為這樣特別傷肝，同時會導致男子的精子減少。其實，陽痿在相上就能看得出來，這種人腰都挺不起來，總是塌著腰或腰部是僵的。我們古代文化一般都強調男人一定要氣宇軒昂，實際上不只是說氣質、風度的問題，而是說這樣的男人從生命根本上，精就是足的。
★ 百病生於氣
過喜或過恐都會導致人突然死亡
《黃帝內經•素問•舉痛論》中這樣記載：怒則氣上。意思是說，人一發怒，氣就會往上走。腦梗塞的病人尤其忌諱發怒。發怒的話，怒氣就會往上沖，腦血管就會破裂。應對這種情況，中醫有一個簡單有效的方法，就是「十宣放血」。我們可以用針把十個手指尖挑破，把血擠出來，這樣就能夠緩釋一下頭部的壓力。把井穴宣開了，就可以減輕頭部的壓力。
「怒則氣上」還會導致什麼樣的病呢？由於氣往上走而胃氣不降，這個時候人就會出現嘔血的現象。如果怒氣全在上邊，下面出現的病症就是「飧泄」。「飧泄」就是大便不成形，或者食穀不化，就是吃什麼拉什麼。因為氣全在上面壅著，而下焦的氣虛掉了，就沒有力量去讓大便成形了。這是「怒則氣上」在我們人身上的一種表現。
● 大笑而亡，樂極生悲
「喜則氣緩」，這是什麼意思呢？緩是一個通假字，在這裡通「渙」字，是渙散的意思。過喜則心神渙散。喜樂超過正常限度，氣就散掉了。過喜或過恐，都會導致人突然死亡，這兩種情志會嚴重影響人的生命。在中國古代歷史上，就有大笑而亡的人。傳說宋代的抗金名將牛皋聽到金兀朮被殺以後，就大笑而亡了。這就是他的氣一下子散掉了。我們要注意，在日常生活中，心肌梗塞的病人在犯病之前，都有心氣外散的象。表面上很高興的樣子，實際上可能他的生命很快就要終結了。
老年人最容易「喜則氣緩」。例如，老人一年到頭見不到兒女，逢年過節突然見到了，就容易「喜則氣緩」，氣往外散，再加上過年吃點好東西，他脾胃的氣就不夠了，心臟病就很容易發作。我們為人子女要常回家看看，不要到了逢年過節的時候才回家。
「悲則氣消」，中醫認為，一哭就神魂散亂，氣就會短。哭的時候，越哭氣越短，這叫「悲則氣消」。
● 為什麼會嚇到大小便失禁？
「恐則氣下」，即受到驚嚇或過於恐懼時，氣就會下陷。這時，上焦完全閉住了，下焦整個打開。在人身上會出現什麼樣的象呢？我們常說，有人嚇得尿褲子，或大便失禁，這都是因為氣往下走，人體一下子固攝不住，一下子會全泄了。
在中醫文化裡，還曾經流傳過這樣的小故事：清朝有一個孕婦要生產了，可是一直生不下來。當時的名醫葉天士到了那個人家裡以後，抓起一把銅錢往牆上一扔，那個婦女就把孩子生下來了。有人就問那個名醫是怎麼回事，醫生是這樣解釋的：「人都是為了抓錢而來的，小孩一聽見錢聲，就趕快出生了。」實際上這是笑談。根本的原因是什麼呢？就是「恐則氣下」，那個孕婦聽見「嘩啦」一響，一緊張，氣往下一走，就把孩子給推出來了。
● 為什麼天冷會手腳冰冷？
「寒則氣收」，意思是如果天氣過冷的話，人體的氣就會往裡收。人體都有自保功能，自保功能首先要保五臟，天氣一冷，人的肌膚腠理就會馬上關閉。氣要先回到中焦來，就是都要回到身體上來，就會出現四肢冰冷的象。
「炅則氣泄」，「炅」是熱的意思。如果過熱的話，我們人體的氣機就會宣散出去，氣就會散掉，就會使人汗大泄。汗為心液，汗是從心這裡變現出來的，同時也是由血變現出來的。過熱就會出大汗，這也是對身體非常有害的。
「驚則氣亂」，關於受到驚嚇這個問題，在《黃帝內經》裡有好幾篇都涉及了。比如說得了胃病的人就會出現一個症狀，叫做「聞木聲則惕然而驚」，就是說一聽到木頭的聲響就會嚇一跳。這是什麼原因呢？從五行生剋角度來說，木剋土，土為中焦脾胃，聽到響聲就會害怕，這是胃病的一個象。其實，凡是驚恐方面的病症，都跟兩個經脈有關：一是胃經，一是腎經。有一種人的狀況是「心竭惕如人將捕之」，他老覺得後面有人想抓他，這實際上是腎精不足造成的恐懼。
現在所說的很多精神症狀，在中醫看來都表現在胃、腎兩經上。如果得了胃經病實症的話，就叫「登高而歌，棄衣而走」。「登高而歌」，就是精神病人跑到高處就使勁地喊叫。現在大家這麼愛唱卡拉OK的原因，一是鬱悶，二是或輕或重有胃病。中醫是講五聲的，唱歌的聲音屬脾胃，呻吟的聲音屬腎，哭聲屬肺，笑聲屬心，呼喊屬肝，肝鬱的人就喜歡到大山頂上呼喊。然後再繼續發展下去，那就是「棄衣而走」，就是脫光了衣服滿大街亂跑。實際上這些人是脾胃受到了極大的損傷，透過中醫治療，就能解決這個問題。
「勞則氣耗」，古代只要提到「勞」，就是指房事、房勞，而不是指勞動。房勞在古人看來，是耗氣最厲害的。房勞會喘息出汗，實際上是動了五臟六腑。所以，房勞對人的損傷很大。
「思則氣結」，意思是如果思慮過度的話，我們的氣就會凝聚而不通暢。氣凝聚在那裡，就會影響消化，久而久之，脾胃都會出現問題。
~以上資料摘自《黃帝內經養生智慧》曲黎敏◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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