2021年3月2日 星期二

肉乾、肉紙1包熱量將近1碗飯! 避開10種高熱量地雷零食


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2021/03/03 第669期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
肉乾、肉紙1包熱量將近1碗飯! 避開10種高熱量地雷零食
喝綠茶咖啡就能瘦身有這麼神奇?老薑紅茶、蔬菜汁也能減肥?
都沒有人愛我好孤單!如何才能讓愛源源不斷的向自己湧來?
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肉乾、肉紙1包熱量將近1碗飯! 避開10種高熱量地雷零食

文/柯筱珺

減肥時最怕美味的甜點誘惑,特別是放假期間,親友聚在一起,吃甜鹹零食的機會變得更多,想吃些點心,又不想吃進太多熱量破壞瘦身計畫,該怎麼辦?

過年前採購或親友送來的禮盒、零嘴,你都吃完了嗎?隨著點心發展越來越多樣化,不論是傳統的中式零食或是西式餅乾,都能在餐桌上看到這些食物的身影,相當適合飯後點綴。不過,對於減肥而節制飲食,或是注意體態的人而言,以下零食可要特別注意。...繼續閱讀全文

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喝綠茶咖啡就能瘦身有這麼神奇?老薑紅茶、蔬菜汁也能減肥?

文/廖芷廷

示意圖片,來源/PEXELS

減肥的話題永不退流行,因此每到一段時間就會推陳出新,一有新的減肥方法出現,大家就會趨之若鶩爭相嘗試看看哪一個最有效,尤其冬季天冷總是讓胃口大開,不知不覺就吃下過多的熱量,許多人開始煩惱飆升的體重,到底怎麼樣可以瘦下來?綠茶咖啡從日本紅到台灣,擁有許多愛好者,不過為什麼綠茶加咖啡能幫助減肥?專家指出有些人並不適合,有其他可以替代的減肥飲品嗎?改成飲用薑片紅茶、蔬果汁也有助於減重嗎?...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:喝秋葵綠茶,三週減重5公斤?水腫體質也有幫助?

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都沒有人愛我好孤單!如何才能讓愛源源不斷的向自己湧來?

文/《擺脫無力感:拿回人生主動權》 示意圖/PEXELS

「都沒有人愛我,為什麼還要去愛別人呢?」不少人說自己缺愛,卻不知道愛在哪�堙A也不知道該如何去尋找愛。可能現在競爭太激烈,人們經常進行比較,生怕自己居於人後被視,內心�埵蛣M是劍拔弩張。沒有平和的心境,自然很難感受到愛。還可能和我們的認知有關。在我們的潛意識�堙A我們總是習慣於在原地等別人來愛自己,不願意主動去愛別人。為什麼沒有人來愛我?愛不是與生俱來的一種本領?而是需要經過後天學習,才能得到的能力?...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:爛桃花退散,你獻殷勤,我保距離

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