2020年12月8日 星期二

夯劇《艾蜜莉在巴黎》女主角想改革職場卻遭排擠,如何突破重圍?職場治療師揭3大溝通技巧!


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2020/12/09 第645期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
夯劇《艾蜜莉在巴黎》女主角想改革職場卻遭排擠,如何突破重圍?職場治療師揭3大溝通技巧!
想買運動健身營養品BCAA支鏈胺基酸來增肌?你家廚房就有這樣聖品
彈奏樂器可以延緩老化,還能「腦力」全開抗失智?
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夯劇《艾蜜莉在巴黎》女主角想改革職場卻遭排擠,如何突破重圍?職場治療師揭3大溝通技巧!

文/楊瑞秋

在風靡全球的美國戲劇《艾蜜莉在巴黎》裡,女主角艾蜜莉獲得一個到法國子公司任職的機會,興沖沖的想要一展長才,將美國母公司的行銷手法與職場管理模式,一一強灌給巴黎的主管和同事,沒想到他們相當反感,對艾蜜莉採取一連串的排擠行動。演活不少職場奮鬥者心聲,當你有一個好的提案或企劃,但主管及同事都反對,到底該不該堅持下去,拚命爭取?還是要圓融圓滿,退一步呢?...繼續閱讀全文

延伸閱讀:指令不清、要求不合理,主管同事難相處怎麼應對?

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想買運動健身營養品BCAA支鏈胺基酸來增肌減脂?你家廚房就有這樣聖品

文/大家健康雜誌編輯部 

 

圖片來源/PEXEL

對於喜愛健身或想要預防肌少症、衰弱症的樂齡族來說,攝取足夠的蛋白質對於肌肉生長及發育十分重要,飲食中蛋白質的主要來源為豆、魚、蛋、肉、奶類,不過,有些人擔心吃肉可能攝取過多飽和脂肪酸,增加心血管疾病風險,而減少食用。董氏基金會建議想要「增肌減脂」的健身族和樂齡族,可挑選脂肪較低、蛋白質較高的雞肉、魚肉等白肉做為蛋白質來源,其中雞肉也含有維生素A、菸鹼素、鋅、支鏈胺基酸、精胺酸等不同的人體必需營養素。【不需要額外花大錢買膳食補充劑,亦能獲得絕佳效果?】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:4招練肌力,逆轉關節年齡這樣做

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長期持續彈奏樂器可以延緩老化,還能「腦力」全開抗失智?

 文/葉語容、蔡睿縈

退休後,你每天做些什麼休閒活動呢?與其關在家看電視,不妨考慮學個樂器∼研究顯示,比起不彈樂器的人,彈奏樂器者罹患失智症或認知功能障礙的比例,減少了64%。台北仁濟院免費開辦老人身心活化課程,還延伸開設烏克麗麗社團。

醫師說,學習樂器幾乎是全腦動用,可以活化觸覺、聽覺、視覺、運動、記憶、專注力與情緒的神經系統!來看看這些退休夥伴的表演,感染他們的活力,也按讚、留言給他們一個鼓勵吧!...繼續閱讀全文

延伸閱讀長期持續彈奏樂器 延緩老化,還能「腦力」全開

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川普、拜登皆會強硬對中國!傅高義:差別在於「亂」與「不亂」
高齡90歲,舉世公認的中國與日本研究權威、現居美國的哈佛大學社會科學院榮休教授傅高義,在白宮即將迎接下任主人的關鍵時刻,接受雜誌獨家視訊專訪時,一語道出了他對美國大選後,美、中、台關係的見解。

合法發生性行為的年紀是幾歲?
這是我在不同的演講中經常問聽眾的問題,我發現,不管是爸爸媽媽、小孩、青少年、有時甚至是老師,都不清楚正確的答案。正確答案是16歲(大部分人以為是18歲),規範在刑法妨害性自主罪章裡。
 
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