2020年1月9日 星期四

減重、防癌、防糖尿病…專家首推「這種飲食法


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2020/01/10 第5365期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
思覺失調症者手足 易罹糖尿病高血壓
記者羅真/台北報導聯合報
精神疾病康復路上,對患者與家屬來說都不容易。台北榮總去年發表一篇針對思覺失調症患者手足的研究顯示,思覺失調症患者的兄弟姊妹罹患糖尿病、高血壓的風險較一般人高出四到五成。醫師表示因果關係仍待探究,但提醒患者與家屬要更注意生活作息、飲食習慣與身體健康。 台北榮總精神科與家醫科研究團隊運用全民健保資料庫資料,找出3135名思覺失調症患者的兄弟姊妹,另找出1萬2540名年齡與 …more
 
健康焦點
流感來勢洶洶!除了戴口罩還有7件事更不得馬虎
常春月刊常春月刊

台灣老化速度很快,再過7年後,國家發展委會預估2026年高齡人口會超過20%,進入超高齡社會。隨著天氣逐漸轉冷,流行性感冒是台灣冬季重要的傳染疾病,流感的症狀比一般感冒嚴重,除了咳嗽、流鼻水或喉嚨痛等症狀之外,還會伴隨著高燒不退、倦怠無力、肌肉酸痛等,病程 …more

 
保健優概念
減重、防癌、防糖尿病…專家首推「這種飲食法」
編譯吳日君╱綜合報導世界日報
今年最佳飲食法 專家說是這個。
美國新聞與世界報導(US News and World Report)日前公布全球2020年最佳飲食排名 ,由25位國家認證飲食、營養、肥胖、食物心理學、糖尿病與心臟疾病專家共同評選,基於短時間減重、長期減重、有效預防心血管疾病及糖尿病、易於實行、營養完整性與健康風險等七項標準,將地中海飲食評為2020年排名第一的飲食方式。 地中海飲食多用富含Omega-3脂肪酸的橄欖油 …more
 
運動後總是伴隨頭痛?事先要做好三件事
林志豪醫師元氣網
有不少頭痛病友在養成固定運動習慣後,頭痛的狀況有跟著改善,所以我經常會鼓勵大家可以找到適合自己的運動來幫助改善。 但最近有不少人問我,運動完突然頭兩側開始抽痛、整個頭脹脹的,是為什麼?其實運動後會頭痛,主要和運動時心跳變快、血管擴張所導致,另外則可能和天氣因素、身體脫水或突然進行太高強度的運動等等有關。 那其實一般人運動後的頭痛大多在短時間內就會緩解,但如果是 …more
 
冬令進補 中醫藥師教你如何買得安全吃得安心
記者翁浩然/台北即時報導聯合報
台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥師張崇訓。記者翁浩然/攝影
不少國人有冬令進補、祛寒強身的觀念,氣溫驟降也使中藥需求增加,但台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥師張崇訓指出,中藥有真假優劣等問題,購買最好到有信譽、重視衛生,且具有合格販售證明的中西藥局或中藥房選購;另外,有感冒發炎等問題,不宜吃溫補藥膳,孕婦、糖尿病、高血壓及高血脂者,吃中藥前建議要先諮詢醫師或藥師。 「藥食同源」是華人社會長久存在的養生飲食文化與膳食 …more
 
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